Recettes Dukan et informations sur le régime Protal du Docteur Dukan, recettes hyper protéinées et astuces, pour vous aider tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
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Sans toléré
Avec toléré
Avec son d'avoine / son de blé
Avec oeuf
Avec arôme Patiwizz
Apéritif
Entrées
Plat
Dessert
Petit déjeuner
Sauce
Amuse-bouche jambon concombre fromage
Aspic de légumes au surimi
Aubergine et poivrons farcies recette de Vanille-Noisette
Barquettes d'endives
Blanquette de veau
Boeuf à la menthe, façon thaï
Boeuf bourguignon recette de dominique
Boeuf sauté aux légumes sauce piquante recette de Galoo
Boeuf sauté et brocolis
Boulettes à la mode Keftas de Miss Hungry recette de Miss Hungry
Boulettes de poulet carotte/cumin
Brochettes de saumon
Brochettes de thon marinées
Brochettes de veau aux 3 poivrons
Brochettes de volaille, sauce yaourt
Cabillaud à la provençale
Carottes Cumin
Cassolettes d'escargots à la tomate recette de Aurélie
Caviar d'aubergine
Champignons au four
Chili con carne recette de Chtournesol
Chips d'aubergine et de tomates
Chou surprise aux moules
Club sandwich
Compote de rhubarbe
Coucous léger recette de brigitte
Courgettes confites
Courgettes gratinées
Crevettes cocktails
Crumble salé à la tomate
Crumble vanille rhubarbe
Curry de poisson
Curry de poulet multicolore
Endives braisées
Flan à la carotte
Flan de courgettes recette de dominique
Flan épinard tofu saumon
Fricassée de tofu aux champignons
Galette de courgette au curry
Gambas flambées au pastis
Gaspacho Dukan
Gâteau aux carottes (Carrot cake)
Gratin de courgettes et de saumon fumé
Hamburger Dukan
Lapin au chou
Lapin en brochettes
Lasagnes d'aubergines
Lasagnes Dukan
Maki Dukan recette de Alsalis
Mojito - cocktail Dukan
Moussaka gourmande de Miss Hungry recette de Miss Hungry
Nage de Saint Jacques aux petits légumes
Oeuf en gelé au jambon
Oeufs pochés au saumon fumé
Omelette froide aux poivrons
Osso Bucco de dinde
Pain de poulet aux z'haricots verts recette de Galoo
Panacotta Dukan onctueuse à la vanille sur lit de rhubarbe
Persillade de champignons recette de Peggy
Pierrade de viande recette de valérie 38
Pizza 4 saisons Dukan PL
Pizza dudu façon PUGNET recette de PUGNET
Pizza Dukan PL
Poisson aux fruits de mer et au curry recette de Sophie
Poisson blanc sur lit de poireaux recette de abranches sylvette
Pot au feu de coquillages
Potage au persil
Poulet au citron et mélange cajun
Poulet farci aux champignons
Poulet Kédjénou adapté au régime Dukan
Poulet Yassa light
Purée de potiron
Quiche sans pâte : saumon et poireau
Raclette Dukan à la cancoillotte
Roulé de dinde à la tomate recette de Delphine
Salade de mâche
Salade Méchouia recette de MARIE
Sauce à l'oignon
Saumon en feuille de chou
Saumon et tzatziki en verrine
Sauté de boeuf aux poivrons et curry
Soupe Chorba Dukan
Soupe de chou rouge au curcuma
Soupe de courgettes à l'orientale
Soupe de roquette et tomate pimentée
Soupe Dukan
Spaghetti de courge à la carbonara
Taboulé Dukan
Taboulé libanais
Tarte au thon et à la tomate fraiche recette de PUGNET
Tarte meringuée à la rhubarbe
Terrine Surimi/Poireau
Thon à la mauricienne : tomate et curry
Tofucheese citron/framboise recette de Moïdis
Tom Yam Kung (Soupe pimentée de crevettes à la citronnelle)
Tomates cerises et basilic en granité
Tomates confites au four sans huile
Tomates farcies au boeuf
Tomates farcies au rapé de jambon recette de Pat72
Tomates Farcies au Thon recette de Ludivine
Tomates farcies aux sons et aux protéines de soja
Tzatziki Dukan
Velouté de champignons de Paris avec des croutons ailés
Velouté de courgette à la cancoillote recette de Pat72
Velouté de courgettes au Carré Frais
Velouté de thon
Verrines aux deux courgettes
Verrines de concombre et saumon
Volaille à la cocotte recette de PUGNET
Waterzooi de poulet
Wok de boeuf, aubergine et curry
Wok de concombre au poulet
Wok de crevettes pimentées
Wrap Dukan au thon
Yakitori Dukan
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