Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
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Cette rubrique Protéines Légumes répertorie 627 recettes Dukan.
Filtrer les recettes
Sans toléré
Avec toléré
Avec son d'avoine / son de blé
Avec oeuf
Avec arôme Patiwizz
Avec Protifar
Apéritif
Entrées
Plat
Dessert
Petit déjeuner
Sauce
Achards de légumes recette Dukan de Azhalea
Amuse-bouche courgette-saumon recette Dukan de lylooo3430
Amuse-bouches jambon concombre fromage
Aspic de crevettes recette Dukan de benenexil
Aspic de légumes au surimi
Aspic Dudulégumes recette Dukan de flamme2reve
Assiette de la mer minute recette Dukan de didie20042008
Assiette Miami
Aubergine et poivrons farcies recette Dukan de Vanille-Noisette
Aubergines et courgettes farcies au micro-ondes recette Dukan de mokaneko
Aubergines farcies végétariennes recette Dukan de mariedudu
Aubergines gratinées au tofu soyeux recette Dukan de Martine
Barquettes d'endives
Bavette à l'échalote recette Dukan de paprikaa
Betterave mimosa
Big Mac Dukan version Brigitte recette Dukan de Brigitte
Blanc de dinde champignons, oignons marie recette Dukan de chryssie
Blanc de poulet farcis facon saltimbocca recette Dukan de sheena13
Blancs de seiche à l'américaine recette Dukan de nana34
Blanquette de poule super facile recette Dukan de syssy
Blanquette de saumon recette Dukan de nathalie
Blanquette de veau
Boeuf à la chinoise recette Dukan de langemi
Boeuf à la menthe, façon thaï
Boeuf Africa recette Dukan de Aline
Boeuf au sel et petits légumes sautés recette Dukan de montagnol
Boeuf aux choux-fleurs note Tandoori recette Dukan de Vain
Boeuf aux oignons à la chinoise recette Dukan de lena31
Boeuf bourguignon recette Dukan de dominique
Boeuf mariné pour brochettes recette Dukan de babi
Boeuf mode recette Dukan de murmure
Boeuf sauce façon asiatique recette Dukan de nilu
Boeuf sauté aux légumes sauce piquante recette Dukan de Galoo
Boeuf sauté aux oignons recette Dukan de Galoo
Boeuf sauté et brocolis
Bolognaise Dudu recette Dukan de Sarahcroche
Bouchées aux champignons et épinard recette Dukan de benenexil
Boulettes à la mode Keftas de Miss Hungry recette Dukan de misshungry
Boulettes de boeuf 'pouf' recette Dukan de gourmandise
Boulettes de boeuf au four recette Dukan de tirlititine
Boulettes de poulet carotte/cumin
Boulettes de viande hachée à la coriandre et sauce tomate recette Dukan de alex
Boulettes liegeoises (sauce lapin) façon dudu recette Dukan de jalane
Brochette à la poêle recette Dukan de madness
Brochettes de saumon
Brochettes de thon marinées
Brochettes de veau aux 3 poivrons
Brochettes de volaille, sauce yaourt
Bun's bolognaise recette Dukan de madness
Burger de la mort qui tue recette Dukan de madness
Cabillaud à la provençale
Cake à la rhubarbe recette Dukan de mymy la fanfreluche
Cake à la viande recette Dukan de laurent
Cake aux 2 poivrons recette Dukan de Keva
Cake carotte recette Dukan de karine27
Cake jambon/tomates cerises recette Dukan de PUGNET
Cake moelleux Thon, Courgette, Poivron et oignon recette Dukan de Manu
Cake oignon surimi recette Dukan de ateabou
Cake provençal recette Dukan de vivadrie
Cake saumon fumé et poireaux recette Dukan de carahio78000
Cake thon-courgettes-poivron recette Dukan de zaza50
Calamars à la Provençale recette Dukan de aytan13
Canapé saumon – concombre recette Dukan de Brin de Soleil
Canapés de concombre au carré frais recette Dukan de Sandrine
Canapés de concombre garnis de thon au fromage blanc et au persil
Canapés fraîcheur aux rillettes de thon recette Dukan de alex
Cannellonis de viande des Grisons recette Dukan de benenexil
Carne de vaca a Alentejana recette Dukan de Laly778
Carottes Cumin
Carri de camarons recette Dukan de enanque
Carrie de poulet (recette de la Réunion) recette Dukan de evaflint69
Cassolette d'escargots à la provencal recette Dukan de missvero27
Cassolettes d'escargots à la tomate recette Dukan de bubulle08
Caviar d'aubergine
Caviar d'aubergine, recette express recette Dukan de mariedudu
Caviar d'aubergines sans toléré et ultra simple recette Dukan de myriam
Champignon au saumon recette Dukan de crapouille66
Champignons au four
Champignons farcis recette Dukan de carmen1958
Champignons farcis à la viande sur fondue d'oignon recette Dukan de MarieCrapote
Cheese burger dudu recette Dukan de Manue
Cheesecake vanille et rhubarbe recette Dukan de marrakchiadecoeur
Chekchouka recette Dukan de makoumba
Chèvriflette revisitée recette Dukan de diana
Chilada de pimiento recette Dukan de Lory MICHEL
Chili con carne recette Dukan de Chtournesol
Chili con carne revisité recette Dukan de ladyoscar67
Chips d'aubergine et de tomates
Chorba du Ramadan recette Dukan de missmimi
Chou farci au wok recette Dukan de djmoi2001
Chou surprise aux moules
Chou-fleur garni au rouget et courgettes recette Dukan de mokaneko
Chou-fleur sauce crevette recette Dukan de Meline29
Chou-Fleur Sauce Fromage Blanc Citronnée recette Dukan de Tabata
Choucroute de la mer recette Dukan de nathy
Chutney de rhubarbe recette Dukan de elbel
Chutney de tomates recette Dukan de kekettealunettes
Citron farci au thon recette Dukan de Meline29
Clafouti de Potiron recette Dukan de sylvielot
Clafoutis à la rhubarbe amélioré recette Dukan de Candice Amoureuse
Clafoutis aux courgettes recette Dukan de montagnol
Clafoutis de Rhubarbe au Protifar recette Dukan de lena31
Club sandwich
Cocotte de St Jacques à la citronnelle et au chou chinois recette Dukan de Skyjade
Colombo de cabri recette Dukan de amandine
Compote de courgettes aux Carrés Frais
Compote de courgettes onctueuse recette Dukan de benenexil
Compote de rhubarbe
Concassée de tomates au fromage blanc recette Dukan de benenexil
Concombre à l'indienne recette Dukan de mariedudu
Concombre à la menthe recette Dukan de benenexil
Concombre au coeur de saumon fumé recette Dukan de benenexil
Concombres garnis au saumon fumé et à l'aneth recette Dukan de caro2stras
Confiture de tomates vertes recette Dukan de Manuhella
Confiture de Tomates vertes Dudu recette Dukan de anneso78
Confiture Rhubarbe & Vanille recette Dukan de monhomme
Coquilles de crabe et oeufs durs mayonnaise dukan recette Dukan de Meline29
Coquilles de thon gratinées recette Dukan de momozed
Coucous léger recette Dukan de brigitte
Courgette à la feta recette Dukan de diana
Courgette façon Ankhse recette Dukan de Ankhse
Courgettes à l'italienne recette Dukan de heyjude
Courgettes confites
Courgettes gratinées
Crème de rhubarbe soyeuse recette Dukan de Valhart
Crêpes mini jambon-champignon recette Dukan de chryspepette
Crevettes apéro recette Dukan de sophie
Crevettes au cognac et légumes sautés recette Dukan de spacegirl
Crevettes cocktails
Crevettes extras recette Dukan de marmiton27
Crevettes rose et petits encornets recette Dukan de missvero27
Croquettes Jambon/Courgette recette Dukan de malilou07
Crumble salé à la tomate
Crumble vanille rhubarbe
Cuisse de dinde épicurienne recette Dukan de EPICURIENNE
Cuisse de poulet au wok recette Dukan de nanou59
Curry de carottes-champignon et thon recette Dukan de chloee
Curry de poisson
Curry de poulet multicolore
Curry de poulet sur lit de courgettes au gingembre et sa compotée de rhubarbe recette Dukan de Dudule
Délice de la mer recette Dukan de Nathalie
Délice de Saint Jacques sur lit de poireaux recette Dukan de mounette67
Délice de Terrine de foie de volaille recette Dukan de sphera
Des gno gno des kikis! recette Dukan de Celiaa
Dinde fumée au fromage frais et concombre recette Dukan de alex
Dorade au four avec courgettes à la provençale recette Dukan de francois
Douceur aux carottes minute - micro onde recette Dukan de soniashana
Duo concombre - saumon fumé recette Dukan de delph77
Emincé de Chayotte crème safranée au saumon recette Dukan de calouloute
Emincé de dinde facon Yakitori Dukan recette Dukan de Celine
Emincé de dinde sauce moutarde à l'estragon recette Dukan de Sonia
Emincé de poulet et konjac au lait de coco recette Dukan de bisontine
Encornet farcis façon rosy recette Dukan de rosi73
Endives au jambon recette Dukan de crevette92
Endives au jambon à la Dukan PL recette Dukan de syssy
Endives au saumon recette Dukan de maguy33
Endives braisées
Escalope de dinde et sa tombée de poireaux au curry et crème de soja recette Dukan de ktia
Escalope de dinde, poireaux et carottes à la crème recette Dukan de isabel
Escalope de poulet au pesto rouge recette Dukan de Myr75
Extra burger sans son sans toleré au micro onde recette Dukan de madness
Fajitas de poulet recette Dukan de Mans
Farçous recette Dukan de titine
Filet de Pangas au surumi fromage blanc sur lit d'endives braiséees et caramelisées recette Dukan de Bibiche57
Filet de pangas en papillote recette Dukan de Hounna33
Flamiche de saumon et poireaux recette Dukan de vivadrie
Flan à la carotte
Flan aux poireaux, épinards et champignons recette Dukan de benenexil
Flan brocolis poisson curry recette Dukan de pasla30
Flan de courgettes recette Dukan de dominique
Flan de courgettes et brousse à la menthe recette Dukan de fran
Flan de courgettes et noix de st Jacques recette Dukan de pandore22
Flan de courgettes protéiné recette Dukan de Janick
Flan de la mer et poireaux recette Dukan de vivement30092010
Flan de légumes recette Dukan de spacegirl
Flan épinard tofu saumon
Flan haricot vert et champignon recette Dukan de Alicia
Flan poireaux-surimi-miettes de thon recette Dukan de magnes
Flan surimi-courgette recette Dukan de spiralex
Flétan Courgettes Poivrons grillés recette Dukan de tomtomgo57
Fondants de courgettes recette Dukan de benenexil
Fondants de Dinde recette Dukan de belinea83
Fondue de poireaux et champignons recette Dukan de Douceisa
Fricassé de poulet aux champignons et aux asperges recette Dukan de nenuphar47
Fricassé de volaille à la martiniquaise recette Dukan de nenuphar47
Fricassée de tofu aux champignons
Fricassée forestière au jambon recette Dukan de Perrine
Galette au thon pour le bureau recette Dukan de kurihana30
Galette de carottes, courgettes et poireaux recette Dukan de christel
Galette de courgette au curry
Galette de légumes recette Dukan de Daniel
Galettes croquantes de chou-fleur recette Dukan de benenexil
Galettes de poireaux recette Dukan de cian
Gambas flambées au pastis
Garniture pour fajitas de poulet recette Dukan de Manon
Gaspacho recette Dukan de grenouyerose
Gaspacho andalou
Gaspacho de poivron au chèvre (sans cuisson) recette Dukan de dietrace
Gaspacho Dukan
Gaspacho dukan recette Dukan de elfe13
Gâteau Amande & Rhubarbe recette Dukan de monhomme
Gâteau au tofu nappé de compote de rhubarbe recette Dukan de casu
Gâteau aux carottes (Carrot cake)
Gateau d'aubergine recette Dukan de mariedudu
Gâteau de légumes Choupchoup recette Dukan de choupchoupquipulse
Gâteau sucré à la courgette recette Dukan de Perplexe
Gâteau thon et poivrons recette Dukan de dietrace
Gelée de rhubarbe recette Dukan de manue
Goulash / Goulache recette Dukan de ange08
Gratin courgettes thon recette Dukan de anneso78
Gratin crémeux brocolis/curry recette Dukan de juliie64
Gratin d'aubergine recette Dukan de LilyB30
Gratin d'aubergines recette Dukan de kalou
Gratin de champignons recette Dukan de opium
Gratin de chouchou de Miya recette Dukan de miyamor
Gratin de christophine (chayotte) antillais recette Dukan de hibiscus03
Gratin de courgettes à la bolognaise recette Dukan de sec8307
Gratin de courgettes au boeuf recette Dukan de opium
Gratin de courgettes et carottes recette Dukan de sec8307
Gratin de courgettes et de saumon fumé
Gratin de courgettes express recette Dukan de Cat1305
Gratin de courgettes/tomates/oignons recette Dukan de Mamzelle
Gratin de dinde aux petits légumes recette Dukan de nanou30
Gratin de poisson, courgette et tomate recette Dukan de mariedudu
Guacamole à l'asperge recette Dukan de benenexil
Haché de boeuf oriental au Tofu recette Dukan de Lolodemars
Haché de boeuf trop bon recette Dukan de mamselbul
Hachis de chou-fleur recette Dukan de nenuphar47
Hachis de chou-fleur au saumon fumé recette Dukan de cynthia97122
Hachis Madame recette Dukan de rosered92
Hachis parmentier au brocolis recette Dukan de doti76
Hachis parmentier au chou-fleur recette Dukan de ladyoscar67
Hachis parmentier aux courgettes recette Dukan de zaza50
Hachis parmentier aux courgettes recette Dukan de zaza50
Hachis parmentier de Courgettes recette Dukan de julie31
Hachis parmentier de légumes recette Dukan de lululsf
Hamburger Dudu recette Dukan de JenniScrap
Hamburger Dukan
Haricots verts à la bolognaise PL recette Dukan de syssy
Haricots verts à la provençale recette Dukan de nanou62
Harira du ramadan recette Dukan de missmimi
Iles flottantes salées à la crème d'asperges
Jambon sauce Aurore recette Dukan de juanmiguelle
Kamounya tunisienne à ma façon recette Dukan de daddou2212
Kebab à la Dukan recette Dukan de Perrine
Kebab moelleux à l'indienne - spécial iftar recette Dukan de soniashana
Kebab syssy recette Dukan de syssy
Kefta sauce blanche à ma façon recette Dukan de evaflint69
Ketchup à ma façon (sans toléré) recette Dukan de Perplexe
Ketchup Dukan
Ketchup Dukan délicieux recette Dukan de greg67
Ketchup express recette Dukan de Margaret
La Soupe Aux 13 Délices recette Dukan de Julie
Lapin à la moutarde recette Dukan de leo2727
Lapin au chou
Lapin aux herbes recette Dukan de vivadrie
Lapin aux poivrons recette Dukan de montagnol
Lapin aux tomates et cornichons recette Dukan de isis5185
Lapin en brochettes
Lapin yassa recette Dukan de mombasa
Lasagne d'aubergine au poulet recette Dukan de liline
Lasagnes à ma façon recette Dukan de alsalis
Lasagnes comme les vraies recette Dukan de syssy
Lasagnes d'aubergine au tofu recette Dukan de zingaro
Lasagnes d'aubergines
Lasagnes de courgettes recette Dukan de elsa
Lasagnes de la mer recette Dukan de jojo7857
Lasagnes des courgettes-tomates à la dinde recette Dukan de schluppette
Lasagnes Dukan
Lasagnes Méditerranéenne façon Dodo recette Dukan de PUGNET
Légumes Bolognaise recette Dukan de Flo
Légumes et poulet à ma façon recette Dukan de Galoo
Légumes Farcis recette Dukan de Naudin
Les 'polpettoni' à l'Italienne recette Dukan de colette
Lit de faisselle au son et à la rhubarbe recette Dukan de paulhewson
Long Bacon Dukan recette Dukan de elis
Lotte en bourride languedocienne recette Dukan de Emilie33
Maki Dukan recette Dukan de alsalis
Makis Dudu recette Dukan de mazalisa
Makis Dukan recette Dukan de marion59430
Mayonnaise dukan et son ingrédient mystère recette Dukan de titine
Mélange de fruits de mer à la tomate recette Dukan de Estelle
Méli Mélo de boeuf recette Dukan de lamoelle
Merveilleux clafoutis recette Dukan de luna78
Mille feuille de jambon au légumes recette Dukan de miss66
Mille feuilles de courgette et d'aubergine recette Dukan de touty
Mille-feuilles de Concombre au Saumon Fumé recette Dukan de Perrine
Mini bouchées type cannelés pour l'apéro recette Dukan de gegee38
Mini koi recette Dukan de nikou67
Mini poivrons farcis au fromage recette Dukan de freche
Mini-pizzas pour l'apéritif recette Dukan de Emi44
Mix courgette et viande hachée recette Dukan de mounette67
Mojito - cocktail Dukan
Moules à la béchamel tomatée recette Dukan de chtricote
Moules à la Sétoise recette Dukan de MISSVIVI
Moules au poireau recette Dukan de Estelle
Moules et légumes croquants recette Dukan de benenexil
Moussaka (facon lasagne) recette Dukan de EmilieDUDU
Moussaka gourmande de Miss Hungry recette Dukan de Miss Hungry
Moussaka provençale (gratin de légumes, de boeuf, et d'oeuf) recette Dukan de oliphanie
Moussaka traditionnelle version Dukan recette Dukan de tissou
Moussake Délice PL recette Dukan de sebelora
Mousse de concombre recette Dukan de benenexil
Mousse de concombre à la coriandre recette Dukan de sarah
Mousse de courgette et saumon fumé recette Dukan de lomaera
Mousse de cresson recette Dukan de benenexil
Muffins salés au poireau recette Dukan de Manu
Muffins sauce bolo recette Dukan de Celiaa
Nage de Saint Jacques aux petits légumes
Noix de Saint Jacques aux vermicelles de konjac recette Dukan de zaza50
Nouilles de Konjac aux scampis recette Dukan de Gigi182
Oeuf au lait à la rhubarbe
Oeuf cocotte à la provençal recette Dukan de Galoo
Oeuf cocotte à la tomate recette Dukan de didine66
Oeuf en gelé au jambon
Oeufs pochés au saumon fumé
Omelette aux oignons recette Dukan de benenexil
Omelette champix recette Dukan de fatiha
Omelette en frita recette Dukan de benenexil
Omelette froide aux poivrons
Omelette tofu/champignon/poivron
Oreilles d'ânes à la Dukan (crêpes et épinard) recette Dukan de lily05
Osso Bucco de dinde
Osso Bucco Dukan recette Dukan de Ravenet
Osso-Buco recette Dukan de Enaelle
Pain Bagnat recette Dukan de PUGNET
Pain de Mie farci à la viande recette Dukan de krissee
Pain de poulet aux z'haricots verts recette Dukan de Galoo
Pain de thon recette Dukan de ninihorion
Pain de thon recette Dukan de cecile54
Pain de thon & champingons recette Dukan de boudou
Panacotta Dukan onctueuse à la vanille sur lit de rhubarbe
Pangasius au lait de coco recette Dukan de Madael
Panna cotta d'asperges et sa gelée de tomates
Papeton d'aubergines recette Dukan de isachoupette
Papillote de saumon aux courgettes recette Dukan de Nathalie
Papillotte au poulet et poivrons recette Dukan de kalou
Papillottes 'Tagliatelles de carotte - Poulet mariné au curry' recette Dukan de loulout64
Parmentier de boeuf, purée brocolis courgettes et tofu soyeux recette Dukan de mellefarfadet
Parmentier de haddock recette Dukan de Melusyna
Paté de foies de volaille façon Léna recette Dukan de lena31
Pâtes de Fruits à la rhubarbe recette Dukan de nasta67
Pâtisson farci recette Dukan de verolisj
Paupiette aux deux saumons recette Dukan de dala
Paupiette de dinde du soleil et sa compotée de poivrons rouges recette Dukan de foxdu31
Paupiettes sur son lit d'oignon recette Dukan de luna78
Pavé de saumon sur son lit de tomates fraîches recette Dukan de Sany1976
Persillade de champignons recette Dukan de Peggy
Petite quiche express recette Dukan de Estelle
Petites bouchées au thon recette Dukan de flora067
Petits farçis a ma façon recette Dukan de helichriste
Petits flans de carottes au jambon recette Dukan de Meline29
Petits flans de légumes en verrines recette Dukan de montagnol
Pho au boeuf revisité recette Dukan de nikou67
Piémontaise Dukan recette Dukan de benenexil
Pierrade de viande recette Dukan de valérie 38
Pilons de poulet à la mexicaine recette Dukan de Perplexe
Piment confit façon Miss Hungry recette Dukan de misshungry
Piperade recette Dukan de mokaneko
Pita mexicaine recette Dukan de Manuhella
Pita poulet au curry recette Dukan de Yuba
Pizza 4 saisons Dukan PL
Pizza à la tomate recette Dukan de Mans
Pizza au boeuf et au thon recette Dukan de Saksha
Pizza au boeuf pimenté sans son
Pizza de la mer recette Dukan de deydeyboubou
Pizza delice sans sons recette Dukan de meli04
Pizza dudu à l'oeuf recette Dukan de sophie D.
Pizza dudu façon PUGNET recette Dukan de PUGNET
Pizza Dukan PL
Pizza Far West recette Dukan de lulakat
Pizza Régina recette Dukan de mimicracra
Pizza Rochetta recette Dukan de Alex
Poêlée de boeuf épicé aux légumes recette Dukan de Vain
Poêlée de boeuf mariné à la mexicaine recette Dukan de Kalypso
Poêlée de haricots aux 3 poivrons recette Dukan de ninihorion
Poêlée de légumes recette Dukan de khemi
Poelée excellente PL recette Dukan de lolotte
Poêlée orientale recette Dukan de LYLLIROSE
Poisson au coulis de tomate recette Dukan de charlod
Poisson aux fruits de mer et au curry recette Dukan de Sophie
Poisson blanc sur lit de petits légumes recette Dukan de Nicky
Poisson blanc sur lit de poireaux recette Dukan de amoracity
Poisson cru à la tahitienne recette Dukan de cathy
Poisson en cocotte sauce poulette aux légumes. recette Dukan de carallin
Poivron et aubergine farcie au poulet recette Dukan de gossipgirl
Poivron farci rapide recette Dukan de solle75
Poivrons givrés
Poivrons grillés recette Dukan de benenexil
Poivrons rouges farcis recette Dukan de miss66
Pot au feu au poulet recette Dukan de nicou333
Pot au feu de coquillages
Pot au feu de poule ou de langue de boeuf recette Dukan de laetitia59
Potage au persil
Potage chinois au concombre farcis recette Dukan de lilou360
Poulet à la chinoise extra-rapide recette Dukan de maximoa
Poulet à la Diable recette Dukan de sylvia687
Poulet à la marocaine recette Dukan de hanoone
Poulet à la rhubarbe recette Dukan de titine
Poulet au citron et mélange cajun
Poulet au gingembre recette Dukan de nenuphar47
Poulet aux légumes d'été recette Dukan de meringue63
Poulet Basquaise à ma façon recette Dukan de Flo
Poulet basquaise excellentissime recette Dukan de syssy
Poulet champi-poivrons recette Dukan de canetone
Poulet citron vert et gingembre recette Dukan de maudbarb26
Poulet citron/câpres recette Dukan de meniger
Poulet de l'été recette Dukan de Nottelet
Poulet en cocotte aux légumes recette Dukan de kermnb
Poulet farci aux champignons
Poulet Kédjénou adapté au régime Dukan
Poulet Marengo Dukan recette Dukan de ludel
Poulet Sauté aux Pousses de Bambou, Courgettes et Champignons Noirs. recette Dukan de lena31
Poulet Tikka recette Dukan de Madael
Poulet Yassa light
Pudding douceur de soja recette Dukan de soniashana
Purée d'aubergine recette Dukan de benenexil
Purée de Brocolis, à consommer chaud ou froid en verrine recette Dukan de Pauline
Purée de potiron
Purée velouté de carotte recette Dukan de Candice Amoureuse
Quiche au Saumon fumé et Julienne de Légumes recette Dukan de olilim
Quiche jambon de dinde brocolis recette Dukan de aytan13
Quiche jambon oignons recette Dukan de sylvia687
Quiche poireau Saint Jacques recette Dukan de ingridv
Quiche sans pâte recette Dukan de Mayelle
Quiche sans pâte : saumon et poireau
Quiche Saumon Courgettes au Protifar (ou pas) recette Dukan de lena31
Quiche surimi/viande des Grisons recette Dukan de cenolea
Raclette Dukan à la cancoillotte
Raita de concombre façon indien recette Dukan de maryrose
Raita indienne au concombre (pour accompagner un menu ou éteindre le feu d'un curry) recette Dukan de Elsa
Râpés de Courgettes recette Dukan de Perrine
Ratatouille à l'haché de boeuf recette Dukan de Magrevem
Ratatouille de la mer recette Dukan de catcast32
Ratatouille Dukan recette Dukan de ministeph
Religieuse de tomate au surimi recette Dukan de aurore
Requin à ma façon recette Dukan de carocool
Rognon de veau à la moutarde à l'ancienne recette Dukan de Saux veronique
Rosbif sur nid de tomate recette Dukan de liliwab
Rôti de veau facile aux pleurotes
Rougail de morue recette Dukan de caroline karo
Roulade Salade Poulet/dinde recette Dukan de Ildana
Roulades de chicons au saumon fumé et sauce hollandaise recette Dukan de Gigi182
Roulé au saumon fumé façon Dukan recette Dukan de lilne74
Roulé de dinde à la tomate recette Dukan de Delphine
Roulé épinard/saumon fumé recette Dukan de Natell
Rouleaux de jambon aux haricot vert sauce tomate recette Dukan de arpama
Salade 'Craquante fondante entre Terre et Mer' recette Dukan de cliotine
Salade César façon Mac Do recette Dukan de madness
Salade composée vite fait recette Dukan de lily05
Salade d'épinards recette Dukan de daddou2212
Salade d'été haricots verts recette Dukan de aytan13
Salade d'été thon et dinde recette Dukan de mayssa
Salade de carottes à la marocaine
Salade de ce midi recette Dukan de caracolala
Salade de concombre, radis et crevettes recette Dukan de Meline29
Salade de courgette crue au thon recette Dukan de mokaneko
Salade de crevettes et champignons recette Dukan de mapie47
Salade de Fruits de mer recette Dukan de Bijou7
Salade de mâche
Salade de poivrons à la marocaine recette Dukan de minoucha
Salade de poivrons marinés recette Dukan de deborahr
Salade de THon recette Dukan de miracarol
Salade DuuDuu recette Dukan de mounboots
Salade Fraiche (marocaine) recette Dukan de minoucha
Salade Fraiche au 4 tomates recette Dukan de Pinky
Salade Fraîcheur à la Grecque recette Dukan de marmotte1983
Salade fraîcheur aux Knackis
Salade Méchouia recette Dukan de MARIE
Salade Océane recette Dukan de Perrine
Salade Piémontaise revisitée recette Dukan de liloo111
Salade poivron, Grisons, ail et fines herbes recette Dukan de dietrace
Salade poivrons aubergine recette Dukan de pollypop
Salade terre et mer recette Dukan de benenexil
Salade Thaï aux crevettes recette Dukan de ladyoscar67
Salade vietnamienne recette Dukan de benenexil
Saltimbocca de veau à ma façon recette Dukan de Duchesse31
Sandwich américain, sans pain recette Dukan de marion2801
Sandwich de Saumon fumé recette Dukan de vero73
Sardines au barbecue recette Dukan de missvero27
Sauce à l'oignon
Sauce aux câpres recette Dukan de lcleor
Sauce aux champignons recette Dukan de langemi
Sauce béarnaise recette Dukan de laure2409
Sauce bolognaise légère recette Dukan de china
Sauce Chaary recette Dukan de queenmoug
Sauce façon tzatziki recette Dukan de leontine166
Sauce thaïe recette Dukan de Natell
Sauce tomate cerise et vinaigre balsamique recette Dukan de beatang
Sauce tomate express à la provençale recette Dukan de logique
Sauce Tomate Froide recette Dukan de Perrine
Saumon à la marocaine recette Dukan de laura
Saumon en feuille de chou
Saumon et tzatziki en verrine
Sauté de boeuf aux poivrons et curry
Sautée de crevettes au lait de coco recette Dukan de benenexil
Sorbet à la rhubarbe recette Dukan de mimiclochette
Sorbet de poivrons rouges au citron recette Dukan de mariedudu
Sorbet pimenté recette Dukan de montagnol
Soufflé 'couberginette' recette Dukan de frede0711
Soufflé courgettes jambon recette Dukan de sama33700
Soufflé de carotte au jambon recette Dukan de Pinky
Soufflé de chou fleur recette Dukan de phila
Soupe au boeuf à la japonaise recette Dukan de fingalenwen
Soupe au chouchou jambon dégraissé recette Dukan de finet974
Soupe Chorba Dukan
Soupe de chou rouge au curcuma
Soupe de courgettes à l'orientale
Soupe de roquette et tomate pimentée
Soupe Dukan
Soupe froide de courgettes au curry recette Dukan de Céline
Soupe Glacée de concombre recette Dukan de nova
Soupe Milk-shake au concombre recette Dukan de Mamzelle
Soupe milk-shake au concombre et à la menthe recette Dukan de oliphanie
Soupe vietnamienne aux crevettes recette Dukan de Galoo
Spaghetti de concombre et saumon
Spaghetti de courge à la carbonara
Steack hâchés aux épices recette Dukan de dietrace
Steaks hachés texans recette Dukan de vereso
Sublime tarte tatin à la rhubarbe recette Dukan de luna78
Sushi Dukan recette Dukan de miracarol
Taboulé recette Dukan de copinedemoi
Taboulé de poulet recette Dukan de ingridv
Taboulé Dukan
Taboulé libanais
Taboulé tout simplement recette Dukan de VERNAT
Tagliatelles (de courgette) à la bolognaise recette Dukan de Perplexe
Tagliatelles de concombre au saumon fumé recette Dukan de Viçolette
Tagliatelles de courgettes, colin, crevettes, sauce moutarde, citron, fines herbes recette Dukan de carallin
Tagliatelles de légumes recette Dukan de ninie27
Tajine de boeuf au safran
Tajine de courgette à l'oeuf aux 4 épices recette Dukan de mokaneko
Tajine de keftas de veau recette Dukan de TOURRETTE LAURE
Tajine de poisson et crevettes
Tajine Miammy de Miss Hungry recette Dukan de misshungry
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Tarte aux champignons ChoupChoup recette Dukan de choupchoupquipulse
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