Recettes Dukan et informations sur le régime Protal du Docteur Dukan, recettes hyper protéinées et astuces, pour vous aider tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
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Sans toléré
Avec toléré
Avec son d'avoine / son de blé
Avec oeuf
Avec arôme Patiwizz
Apéritif
Entrées
Plat
Dessert
Petit déjeuner
Sauce
Aiguillettes de poulet laquées
Bavarois à la vanille
Béchamel Dukan recette de Anne-Karine
Biscuit de Savoie recette de Yzabel
Biscuits croquants au café
Blancs de dinde au grison recette de charroud
Blanquette de poisson safranée recette de Delphine
Boeuf à la japonaise
Bonbons gélifiés
Boulettes de boeuf épicées
Boulettes de surimi à la ciboulette
Brioche à la fleur d'oranger
Brochettes de gambas
Brochettes de poulet à la citronnelle
Brownie chocolat noisette
Cabillaud en papillote
Cailles au porto et safran recette de claudine
Cake à la viande recette de Chtournesol
Cake au chocolat recette de Isa
Cake aux 2 saumons et surimi recette de Valynette
Cake jambon fromage
Carpaccio de saumon et sa sauce fromage blanc recette de tinousse
Cassolettes aux fruits de mer recette de Galoo
Chantilly Dukan
Cheese cake aux carrés frais
Cheese cake Dukan
Chocolat chaud Dukan
Cocktail Egg Cream
Cookies de didine recette de 100drine
Cordon Bleu Dukan
Côte de veau
Crème à la vanille sans oeuf
Crème allégée au thé et saveur orange
Crème anglaise
Crème aux oeufs aromatisée recette de Anne-Claire
Crème aux oeufs inratable recette de Sophie
Crème brulée Dukan
Crème Choco-Café
Crème de curry et émincé de dinde
Crème dessert au tofu recette de Anne-Claire
Crème fraîcheur au citron vert
Crêpe Dukan
Crêpes avec de la Maïzena
Crevettes au lait de coco et leurs fruits de mer de Miss Hungry recette de Miss Hungry
Crevettes flambées au whisky
Croq-bonheur recette de Virginie
Croque-Monsieur Dukan
Crumble cannelle vanille
Cuisses de grenouilles façon Mimi recette de Lavande
Cuisses de poulets marinées
Eau aromatisée selon Gé recette de Geraldine
Emincé de poulet à la moutarde
Escalope de veau Dukan
Escalope de veau milanaise
Fiadone
Filet de colin à la thailandaise recette de Anne-Claire
Flammenküche Dukan recette de 12nerak06
Flan au crabe recette de 58zaza
Flan patissier
Fond de tarte sucrée ou salée
Fondue Chinoise
Fromage blanc et sons
Fromage blanc mousseux recette de Laurence
Galette au saumon et queues d'écrevisses citronnées recette de Anne-Claire
Galette de son d'avoine au chocolat recette de armelle
Galette des rois (100% Dukan) recette de Mon_Ptit_Paradis
Galette Dukan
Galettes de crabe recette de Céline
Galettes de saumon
Gâteau au chocolat au micro-ondes
Gâteau au fromage blanc recette de Anne-Claire
Gâteau au yaourt recette de zoénal
Gâteau au yaourt 0% à la cerise recette de saandrine
Gâteau bonheur recette de PUGNET
Gâteau de fromage blanc au micro-onde
Gâteau de sons Dukan
Gateau Moelleux à la Vanille recette de Laniram
Gaufres Dudu recette de Laëtitia
Gelée de fraises des bois
Gelée de thé à la menthe
Gnocchis à la Dukan
Gratin de poisson recette de SAGNIER
Gratin de thon, sauce béchamel onctueuse recette de verotedu 30
Guimauves recette de Mon_Ptit_Paradis
Infusion de Badiane
Keftas de dinde
Lapin à la moutarde
Limande en papillote
Macaron géant crousti-gonflant
Madeleines Dukan
Madeleines façon Mon Ptit Paradis recette de Mon_Ptit_Paradis
Mayo dudu avec l'huile de paraffine recette de K
Mayonnaise au Carré Frais
Mayonnaise au fromage blanc
Mayonnaise sans huile
Mayonnaise sans oeuf au tofu
Meringue Dukan
Mijoté de lapin à la moutarde recette de labarthe
Milk Shake Dukan
Moelleux au chocolat
Moules à l'oseille
Moules marinières recette de Aurélie
Mousse au chocolat Bounty coco
Mousse au chocolat Dukan
Mousse de fromage blanc type blanc-manger
Muesli Dukan
Muffin gourmand choco/noisette recette de Galoo
Muffins Dukan
Muffins légers et à volonté recette de Mon_Ptit_Paradis
Noix de Saint Jacques au curry
Nuggets à la Dukan
Nuggets Dukan de Nathalie recette de Nathalie
Nutella Dukan dit le Dudutella
Oeuf cocotte
Oeuf poché
Oeufs à la coque
Oeufs à la neige en chocolat
Oeufs brouillés Dukan au Saumon
Oeufs mimosa aux câpres
Omelette sucrée
Oreo Dukan/Galette choco au petit suisse recette de Anne-Claire
Pain au chocolat
Pain au chocolat Dukan sans sons recette de Mon_Ptit_Paradis
Pain au Protifar recette de véro
Pain Chocolat Vanille
Pain d'épices Dukan
Pain de mie Dukan
Pain de saumon au tofu
Pain de viande de boeuf
Pain Dukan à la MAP recette de fredouille84
Pain Dukan arôme pain grillé
Pain Dukan facon Gé recette de Geraldine
Pain Dukan sans son
Pain perdu recette de Mon_Ptit_Paradis
Panacotta light au café
Pancake Prot recette de Moïdis
Pancake salé au son de blé recette de Lapinootte
Papillote de poisson
Papillotte aux 2 saumons recette de Lina34540
Parfait glacé Dukan à la vanille
Pâté de foie recette de isa
Pâtes de sons type tagliatelles Dukan
Pavé de saumon sauce au yaourt recette de Ophélie
Petits cakes au chocolat recette de Mon_Ptit_Paradis
Petits pots de crème à la cocotte minute recette de LN69510
Pilons de poulet marinés recette de sophie
Pilons de poulet sauce pimentée
Pizza Dukan PP
Porridge au micro-ondes
Porridge Dukan
Poulet à la cannelle
Poulet au citron confit recette de sphera
Poulet au Coca Cola
Poulet au Paprika
Poulet caramélisé
Poulet sauté à l'orange/cannelle
Poulet Tandoori
Quenelles façon princesse moimoi
Quiche au tofu fumé recette de ary
Quiche lorraine au jambon
Quiche poulet grisons recette de Aude
Raclette Dukan PP selon Lina recette de Lina34540
Rillettes aux deux saumons
Rillettes de la mer
Rillettes de poulet
Rillettes de thon recette de frédérique chavet
Rôti de boeuf Dukan
Roulé au chocolat
Roulés de jambon recette de Pat72
Sablés craquants à l'amande amère
Salade fraiche de la mer recette de sphera
Sashimi
Sauce aux herbes Dukan recette de Carole
Sauce blanche Dukan
Sauce cocktail
Sauce Dukan PP
Sauce Hollandaise
Sauce pour sashimi recette de zebulon763
Sauté de poulet au citron, câpres et câprons recette de Moins15
Semifreddo Fraise des bois
Soupe chinoise au surimi
Soupe de lait
Soupe de poulet aux dés de tofu recette de Pytch
Spéculoos Dukan
Steak de boeuf à cheval
Suprême de poulet à la cancoillotte
Tajine de viande de boeuf hachée
Tarama Dukan
Tartare de boeuf
Tartare de saumon
Tarte meringuée au citron
Tartelette Cannelle Chocolat
Tartelettes au jambon de dinde recette de Mon_Ptit_Paradis
Terrine de boeuf et tofu
Terrine de Thon
Terrine Surimi/Thon/Crevette
Thon au fromage blanc recette de Anne-Claire
Toasts grillés Saumon-Surimi recette de MARIE
Tuiles croustillantes de thon
Variation de brochettes aux saveurs exotiques de Miss Hungry recette de Miss Hungry
Verrines aux oeufs de lump
Vinaigrette à l'huile de paraffine
Vinaigrette au bouillon de légumes
Vinaigrette ultra light
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