Recette Dukan Salade César façon Mac Do
Protéines Légumes Avec toléré Entrée Plat
- Laitue
- tomates
- Blanc de poulet (un bon morceau)
- Jambon de dinde de poulet et de porc decoune degraisse
- oeuf
- son d'avoine
- (fromage rape allege)
- pour la sauce
- huile de parafine
- Fromage blanc
- Sel poivre
- Maggi ou cube degraisse
- (une goutte d'arome menthe forte)
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Recette Dukan proposée par madness
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Découpez votre blanc de poulet en dés assez épais.
Dans une assiette, battre un oeuf entier.
Y trempez le poulet et le recouvrir de chaque face de son d'avoine (ne pas mixer il en sera plus croustillant)
A la poele bien chaude anti adhesive, dorer chaque face et ensuite baisser le feu.
Dans un saladier mettre la salade les tomates (le fromage) le poulet.
Pour la sauce :
Dans un verre mettre tout les ingredients secouez et versez sur la sauce
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Pour le son moins il sera moins plus la panure sera croustillante ;)