Recette Dukan Tuiles croustillantes de thon
Protéines Pures Sans toléré Entrée Plat Apéritif
- 1 boite de thon en miettes
- 1 yaourt 0%
- 2 cs de son d'avoine
- 1 cs de son de blé
- Epices et piments
Mélangez le thon émietté avec le yaourt et les sons.
Faites des galettes très fines sur du papier sulfurisé, sans que les tuiles ne se touchent.
Enfournez à fou chaud (180°C).
A mi cuisson, parsemez les tuiles de piments ou d'épices de votre choix, puis poursuivez la cuisson.
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Je lis souvent des témoignages de gens qui se plaignent de ne plus trouver de recettes croquantes.
Cette recette vous permettra de croquer à pleines dents !
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La cuisson se fait à l'oeil pour cette recette, elle dépend de ton goût (plus ou mon croustillant).
Je pense que la cuisson doit tourner autour de 30 à 45 minutes, le temps que les galettes dessèchent.
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vous avez deja essayé sans son?