Dossier Recettes Dukan avec les arômes de Patiwizz et de la boutique Dukan

Ces informations sont données à titre indicatif.
Pour avoir les informations officielles du Dr Dukan, rendez-vous sur son site de Coaching minceur personnalisé.

J'ai regroupé ici les recettes qui demandent spécialement des arômes achetés hors grandes surfaces.

Lors qu'on achète des arômes alimentaires, on achète souvent des goûts qui nous manquent, comme les olives, la noisette, le fromage. Mais une fois qu'ils sont dans votre cuisine, vous vous demandez comment bien utiliser ces produits pour qu'ils vous changent de la monotonie et qu'ils réveillent vos papilles pleines de protéines.

J'espère que vous trouverez ici de quoi vous régaler !

Commandez ici vos arômes alimentaires sélectionnés pour vous par le Dr Dukan et son équipe de diététiciens. Des arômes évidemment sans sucre et sans huile.

Arôme Amande Amère

Galette des rois (100% Dukan) recette de Mon_Ptit_Paradis Recette sans aliments tolérés

Macaron géant crousti-gonflant Recette contenant des aliments tolérés

Sablés craquants à l'amande amère

Arôme Beurre

Muffin gourmand choco/noisette recette de Galoo Recette sans aliments tolérés

Oeufs à la coque Recette contenant des aliments tolérés

Pain au chocolat Dukan sans sons recette de Mon_Ptit_Paradis

Arôme Café Moka

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Arôme Caramel

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Arôme Cerise Griotte

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Arôme Chocolat noir intense

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Arôme Citron

Cheese cake aux carrés frais Recette sans aliments tolérés

Cheese cake Dukan

Arôme Crème Brûlée

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Arôme Fraise des bois

Gelée de fraises des bois Recette contenant des aliments tolérés

Semifreddo Fraise des bois

Arôme Framboise

Tofucheese citron/framboise recette de Moïdis

Arôme Menthe Poivrée

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Arôme Miel

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Arôme Noisette

Brownie chocolat noisette Recette contenant des aliments tolérés

Gâteau bonheur recette de PUGNET Recette contenant des aliments tolérés

Muffin gourmand choco/noisette recette de Galoo Recette contenant des aliments tolérés

Nutella Dukan dit le Dudutella

Arôme Noix

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Arôme Noix de coco

Filet de colin à la thailandaise recette de Anne-Claire Recette contenant des aliments tolérés

Mousse au chocolat Bounty coco

Arôme Olive

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Arôme Pain d'épice

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Arôme Pain grillé

Pain Dukan arôme pain grillé

Arôme Pistache

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Arôme Poire

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Arôme Praliné

Galette des rois (100% Dukan) recette de Mon_Ptit_Paradis

Arôme Rhum Blanc

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Arôme Spéculos

Spéculoos Dukan

Arôme Vanille Bourbon

Macaron géant crousti-gonflant

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Laetitia - le 08/03/2010 à 02:39

Bonjour tout le monde

Je commence Dukan depuis 4 jours et je pense faire 10 jours attaque car j'ai pris...34 kg pendant ma grossesse et reste 18! (accouché le 11 juin)Heureusement que je suis tombée sur ce site trop bien car j'ai déjà fait des erreurs j'en suis sure. Par exemple le vinaigre balsamique? et puis j'ai mis de la tomate en pulp avec mon poulet...J'étais mal renseignée je crois. J'ai également une question sur les poisson gras du genre thon en boite, c'est à volonté? En pp comme en pl? surtout je voudrais savoir aprés le phase d'attaque c'est 5 jours pp puis 5 jours pl? Et si je fais plus de pp par exemple 8 jours pp et 5 jours pl je perdrai plus vite? Merci c'est vraiment sympa ici (ma copine qui fait Dukansur un autre site mange des sylphide gruyére 3 % nature ou au four roulé avec de l'oeuf dans du son s'avoine y parait que c'est trôp bon mais autorisé? Toléré? ou interdit? Les steak hachés sont autorisés même en attaque? Ils sont toujours à 15% de matiére grasse pas moins c'est bon quand même?Chez le bouché quel morceau du boeuf pour un steak est le mieux? Enfin j'ai acheté mes aromes au "meilleurduchef.com" c'est bien aussi ou juste pattiwizz?Désolée avec mes questions bétes mais si vous savez?Merci merci merci. Je me péserai en fin de phase d'attaque j'ai peur d'être découragée. Bisous et courage à toutes. LAETITIA

Dukanaute - le 08/03/2010 à 20:15

Bonjour

Je vais tenter de répondre point par point.

- Vinaigre oui, en dose raisonnable

- Thon en boite a volonté, oui

- Pas d'excès de PP c'est dangereux et on ne perd pas plus vite. 5PL/5PP c'est le max, tu peux faire 3/3 ou 1/1

- 15% de MG c'est trop , interdit

- Pour les aromes : http://www.maboutiqueregimedukan.com/boutique/index_affilie.cfm?num=HIAZPQ

- Pour tous les aliments : http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

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Quelques recettes Dukan au hasard :

Poulet au Coca Cola

Tom Yam Kung (Soupe pimentée de crevettes à la citronnelle)

Pain de saumon au tofu

Béchamel Dukan

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du Docteur Dukan.