Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
Ces informations sont données à titre indicatif.
Pour avoir les informations officielles du Dr Dukan, rendez-vous sur son site de Coaching minceur personnalisé.
J'ai regroupé ici les recettes qui demandent spécialement des arômes achetés hors grandes surfaces.
Lors qu'on achète des arômes alimentaires, on achète souvent des goûts qui nous manquent, comme les olives, la noisette, le fromage. Mais une fois qu'ils sont dans votre cuisine, vous vous demandez comment bien utiliser ces produits pour qu'ils vous changent de la monotonie et qu'ils réveillent vos papilles pleines de protéines.
J'espère que vous trouverez ici de quoi vous régaler !
Commandez ici vos arômes alimentaires sélectionnés pour vous par le Dr Dukan et son équipe de diététiciens. Des arômes évidemment sans sucre et sans huile.
Amaretti dudu recette Dukan de lapinootte
Biscuits matin recette Dukan de ktlktl
Cake au chocolat au micro ondes recette Dukan de vivadrie
Cheesecake fraise recette Dukan de ModernLifeIsRubbish
Cookies Nova ! recette Dukan de nova
Crème Amande Amère recette Dukan de sophie
Galette des rois (100% Dukan) recette Dukan de Monptitparadis
Gâteau Amande & Rhubarbe recette Dukan de monhomme
Gâteau au yaourt qui tue recette Dukan de harmoseb
Gâteau aux amandes recette Dukan de noelys
Gâteau aux doux âromes recette Dukan de Valdiamant
Gâteau délicieux recette Dukan de anvinau
Macaron géant crousti-gonflant
Macarons amande chocolat recette Dukan de virginie
Milk Shake SOS J'ai le Cafard recette Dukan de Marion13
Muffins légers à l'amande recette Dukan de nadia
Muffins malins d'Elo recette Dukan de Madael
Petits croquants vite faits bien faits recette Dukan de vanin
Sablés craquants recette Dukan de anniemorin
Sablés craquants à l'amande amère
Tiramisu inversé - Crème au biscuitage café recette Dukan de fingalenwen
Appareil de base pour petits gâteaux/muffins variés recette Dukan de sarak
Brioche Dukan à la vanille recette Dukan de Emilie
Cake à la rhubarbe recette Dukan de mymy la fanfreluche
Cake à la viande recette Dukan de laurent
Cake salé d'Akwell recette Dukan de Alex
Calzone Dukan recette Dukan de jojo7857
Chausson aux pommes recette Dukan de capussyne13
Cookie géant recette Dukan de cian
Dos de Cabillaud Croûte Citron / Sésame recette Dukan de lena31
Douceur aux carottes minute - micro onde recette Dukan de soniashana
Duo galette choco/fromage blanc recette Dukan de myriam
Gateau arôme chocolat recette Dukan de audrey357460
Gâteau de Pâques fourré au chocolat sans son recette Dukan de syssy
Gâteau de secours au chocolat/noisette recette Dukan de Fitzie
Gâteau mousseline recette Dukan de isamari64
Lait arômatisé délice Ptit Dej' recette Dukan de Dariha
Mille feuilles sucrée recette Dukan de lilou360
Moelleux au chocolat d'Hélène recette Dukan de Hélène
Muffin délicieux arome beurre salé et noisette pate romaine recette Dukan de luciole29
Muffin gourmand choco/noisette recette Dukan de Galoo
Muffins antillais 'dukanisés' recette Dukan de cynthia97122
Muffins caramel recette Dukan de Lydiamj
Muffins de la mer recette Dukan de syssy
Oeufs à la coque
Pain au chocolat Dukan sans sons recette Dukan de Monptitparadis
Pain brioché au profitar sans tolérés ni sons recette Dukan de lylooo3430
Smarties Dukan recette Dukan de madness
Tarte au citron meringué recette Dukan de carobinou
Cakes au café au micro-ondes recette Dukan de mag37
Cupcakes choco glaçage vanille café recette Dukan de Mokhneche sonia
Marquise au chocolat recette Dukan de Kmanbert
Milk Shake SOS J'ai le Cafard recette Dukan de Marion13
Mille feuilles sucrée recette Dukan de lilou360
Tiramisu inversé - Crème au biscuitage café recette Dukan de fingalenwen
Breakfast façon Fingalenwen recette Dukan de fingalenwen
Brioche Dukan recette Dukan de macatouze
CaraFlan Pâtissier sans tolérés recette Dukan de nasta67
Crème renversée caramel au micro-ondes pour 4 personnes recette Dukan de bodelet sophie
Flan vanille style gâteau de semoule recette Dukan de spatial91
Minis cakes au café recette Dukan de Kako
Muffins caramel recette Dukan de Lydiamj
Panacotta arôme Carambar Choupchoup recette Dukan de choupchoupquipulse
Petits bonbons type caramels beurre salé recette Dukan de dala
Forêt noire Dukan recette Dukan de ingridv
Verrines Choco/Cerise sans oeuf
Délice gourmand recette Dukan de luciole29
Forêt noire Dukan recette Dukan de ingridv
Gateau arôme chocolat recette Dukan de audrey357460
Tartelettes Menthe au Fromage Blanc Chocolaté recette Dukan de Perrine
Aïoli (recette au tofu) recette Dukan de mick1956
Cheese cake aux carrés frais
Cheese cake Dukan
Cheese Cake qui tue, super simple recette Dukan de Drummy12
Cheesecake au citron recette Dukan de cocoon66
Cheesecake Citron aux carrés frais recette Dukan de MissK75
Fiadone à la brousse allégée recette Dukan de shookette
Gateau Moelleux Délicieux recette Dukan de dudu622
Gâteau-éponge au citron recette Dukan de titine
Mini-cakes au citron recette Dukan de soso7824
Moelleux Agrumes recette Dukan de nova
Moelleux au citron recette Dukan de emilyseb
Mousse au citron recette Dukan de Nath
Saumon cru sur blini recette Dukan de fingalenwen
Soufflé express goût cheese-cake recette Dukan de mokaneko
Tuiles au citron recette Dukan de cathy13
Pas encore de recette avec cet ingrédient ? Proposez nous la votre !
Banana Split moléculaire avec Arômes et Nature
Breakfast façon Fingalenwen recette Dukan de fingalenwen
Cheesecake fraise recette Dukan de ModernLifeIsRubbish
Gelée de fraises des bois
Meringue Nova recette Dukan de nova
Milk Shake express à la fraise recette Dukan de virae57
Mousse à la fraise recette Dukan de inacess
Pim's Dukan recette Dukan de Latifa
Roulé à la fraise recette Dukan de chris2bb
Roulé aux fruits rouges recette Dukan de frede0711
Roulé Minute à la Fraise recette Dukan de justylove
Semifreddo Fraise des bois
Ch'Tiramisu sans toléré recette Dukan de missmimi
Gâteau au yaourt fourré à la crème de framboise recette Dukan de adeline571
Gâteau démoniaquement bon à la framboise recette Dukan de foxdu31
Glace anti-craquage à la framboise recette Dukan de Galoo
Madeleine au cacao recette Dukan de schluppette
Mon Fraisier 0% recette Dukan de monhomme
Roulé aux fruits rouges recette Dukan de frede0711
Tofucheese citron/framboise recette Dukan de moidis
After Eight Cake (Gâteau au Chocolat et Ganache à la Menthe) recette Dukan de Perrine
Pavé au chocolat recette Dukan de cian
Salade César façon Mac Do recette Dukan de madness
Gourmandes tartines arôme 'miel' au micro-ondes recette Dukan de RejeaneBdC
Mbesess sucré ou salé (marocain) recette Dukan de minoucha
Muffins Douceur Miel-Pain D'épices recette Dukan de Julie
Brownie chocolat noisette
Céréales troooop bonnes ! recette Dukan de supertata
Ch'Tiramisu sans toléré recette Dukan de missmimi
Crème glacé noisette stracciatella recette Dukan de Galoo
Crème tofu/cacao recette Dukan de cycykrk
Croustinette choco-noisette recette Dukan de grenouyerose
Délice gourmand recette Dukan de luciole29
Dudutella anti cholestérol recette Dukan de Estelle
Dudutella du chef recette Dukan de didoune1982
Duo galette choco/fromage blanc recette Dukan de myriam
Galettes tout choco' coeur coulant recette Dukan de Galoo
Gâteau arôme noisette recette Dukan de RejeaneBdC
Gâteau au chocolat fourré à la crème vanille recette Dukan de Magrevem
Gâteau bonheur recette Dukan de PUGNET
Gâteau chocolat/noisette recette Dukan de Margaret
Gâteau de secours au chocolat/noisette recette Dukan de Fitzie
Gâteau Kinder au chocolat recette Dukan de meneaja
Glace au dudutella avec turbine à glace pour 1L environ recette Dukan de ecnerolf64
Lait arômatisé délice Ptit Dej' recette Dukan de Dariha
Madeleines Caro Tout Choco recette Dukan de Claire & Caro
Madeleines Coco/Noisette recette Dukan de benenexil
Muffin délicieux arome beurre salé et noisette pate romaine recette Dukan de luciole29
Muffin gourmand choco/noisette recette Dukan de Galoo
Muffins antillais 'dukanisés' recette Dukan de cynthia97122
Nutella Dukan dit le Dudutella
Petits croquants vite faits bien faits recette Dukan de vanin
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Biscuits choco-coco recette Dukan de Alex7478
Crevettes dans leur nage de coco recette Dukan de pitseleh
Délice aux Ananas Façon Vivi recette Dukan de vivita
Filet de colin à la thailandaise recette Dukan de Anne-Claire
Flan crème Coco au micro-onde recette Dukan de fingalenwen
Gateau chocolat, noix de coco au micro-ondes recette Dukan de mag37
Madeleines Coco/Noisette recette Dukan de benenexil
Madeleines dorées ananas-coco recette Dukan de Perrine
Mousse au chocolat Bounty coco
Porridge façon riz au lait indien à la cardamome recette Dukan de DUDU78
Rocher noix de coco recette Dukan de naudin valérie
Rochers congolais recette Dukan de Fiona
Sautée de crevettes au lait de coco recette Dukan de benenexil
Sorbet coco recette Dukan de caroline karo
Soupe japonaise recette Dukan de Melusyna
Carpaccio aux deux saumons recette Dukan de benenexil
Carpaccio de cabillaud aux baies de roses recette Dukan de benenexil
Carpaccio de cabillaud aux échalotes recette Dukan de benenexil
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Galette aérienne pour petit déjeuner délicieux recette Dukan de paprikaa
Kebab à la Dukan recette Dukan de Perrine
Pain Dukan arôme pain grillé
Pizza Saumon Fumé et Fruits de Mer recette Dukan de Perrine
Tiramisu aux mousses de deux poissons recette Dukan de ingridv
Tiramisu Tomate Basilic recette Dukan de ingridv
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Charlotte glacée poire chocolat recette Dukan de xen
Gâteau à la poire recette Dukan de nicou333
Moelleux poire/chocolat recette Dukan de manou76
Galette des rois (100% Dukan) recette Dukan de Monptitparadis
Paris Brest Dukan recette Dukan de ingridv
Baba au rhum recette Dukan de nova
Cocktail pina colada recette Dukan de mazalisa
Confiture de Tomates vertes Dudu recette Dukan de anneso78
Far breton recette Dukan de nini53
Mojito arôme rhum blanc recette Dukan de caroline karo
Muffins antillais 'dukanisés' recette Dukan de cynthia97122
Pudding recette Dukan de Kmanbert
Sorbet cerise recette Dukan de caroline karo
Sorbet coco recette Dukan de caroline karo
Ch'Tiramisu sans toléré recette Dukan de missmimi
Cheesecake Spéculoos/Cannelle recette Dukan de Isabelle KHELIFI
Délice gourmand recette Dukan de luciole29
Faisselle améliorée recette Dukan de Laniram
Petits croquants vite faits bien faits recette Dukan de vanin
Spéculoos Dukan
Baba au rhum recette Dukan de nova
Banana Split moléculaire avec Arômes et Nature
Bavarois à la vanille
Biscuit Céréales-Choco recette Dukan de Alexandros
Brioche à la vanille recette Dukan de langemi
Brioche Dukan recette Dukan de macatouze
Brioche Dukan à la vanille recette Dukan de Emilie
Café glacé recette Dukan de Madael
Cake choco recette Dukan de Sansandrinette
Cannelés recette Dukan de Taz
CaraFlan Pâtissier sans tolérés recette Dukan de nasta67
Céréales pour le petit déjeuner
Chantilly Dukan sans toléré recette Dukan de toussay
Cheesecake Spéculoos/Cannelle recette Dukan de Isabelle KHELIFI
Choco glacé recette Dukan de ¡chocala!
Chocolat blanc recette Dukan de mimine
Choux à la crème recette Dukan de Chtournesol
Clafouti de Potiron recette Dukan de sylvielot
Clafoutis à la confiture de lait recette Dukan de sylvielot
Clafoutis à la rhubarbe amélioré recette Dukan de Candice Amoureuse
Clafoutis de Rhubarbe au Protifar recette Dukan de lena31
Cookie géant recette Dukan de cian
Cookies délicieux et inratables recette Dukan de sosso94310
Cookies Nova ! recette Dukan de nova
Crème à la vanille sans oeuf
Creme Aérienne (sans tolérés) recette Dukan de belinea83
Crème aux oeufs / noix de coco recette Dukan de mel13340
Crème aux oeufs chocolat recette Dukan de tititess
Crème Bavaroise recette Dukan de Melbaline
Crème brûlée recette Dukan de inacess
Crème mousse chocolat/cannelle recette Dukan de gyle2002
Crème pâtissière minute
Crème renversée caramel au micro-ondes pour 4 personnes recette Dukan de bodelet sophie
Crêpes sucrées recette Dukan de laurent
Crumble vanille rhubarbe
Cupcakes à la cannelle fourré au 'Dudutella' recette Dukan de lasamaritaine972
Dessert au tofu à la vanille recette Dukan de Nath
Dome de porridge au chocolat et sa crème vanille/fraise recette Dukan de cliotine
Eclairs au café recette Dukan de adeline571
Flan aux oeufs très rapide recette Dukan de Kat38
Flan patissier (sans toléré) recette Dukan de Perplexe
Flan pâtissier avec l'agar-agar recette Dukan de syssy
Flan vanille style gâteau de semoule recette Dukan de spatial91
Fondant au chocolat miam miam recette Dukan de lovelycoma
Fondants au chocolat Choupchoup recette Dukan de choupchoupquipulse
Galette du matin façon mon amoureuse recette Dukan de databene
Gâteau au chocolat fourré à la crème vanille recette Dukan de Magrevem
Gâteau au yaourt qui tue recette Dukan de harmoseb
Gâteau aux doux âromes recette Dukan de Valdiamant
Gâteau de Pâques fourré au chocolat sans son recette Dukan de syssy
Gateau de Savoie au Protifar recette Dukan de pomdapi76
Gâteau fondant au chocolat recette Dukan de nidana
Gâteau Léger recette Dukan de gyle2002
Gateau moelleux au chocolat express recette Dukan de ladybambou
Gâteaux jupette à la vanille recette Dukan de jupettekop
Gâteaux pour le thé/café, facile et rapide recette Dukan de RejeaneBdC
Gaufres à la vanille recette Dukan de audrey66
Gelée de rhubarbe recette Dukan de manue
Glace à la vanille recette Dukan de angelette
Glace à la vanille avec sorbetière recette Dukan de celine621
Glace au dudutella avec turbine à glace pour 1L environ recette Dukan de ecnerolf64
Iles flottantes recette Dukan de Bella
Lait arômatisé délice Ptit Dej' recette Dukan de Dariha
Macaron géant crousti-gonflant
Marbré au chocolat/vanille recette Dukan de syssy
Meringue Dukan
Mille feuilles façon Dukan recette Dukan de cycykrk
Moelleux au chocolat
Mousse au chocolat vanillée recette Dukan de karabe
Mousse glacée aux deux plaisirs recette Dukan de Maud Solioz
Muffins aux myrtilles recette Dukan de virginie
Muffins malins d'Elo recette Dukan de Madael
Napolitain succulent de Kiyora recette Dukan de Kiyora
Pain Chocolat Vanille
Pain d'épice au Protifar recette Dukan de sylvia687
Panacotta recette Dukan de NanouduVillage
Panacotta Dukan onctueuse à la vanille sur lit de rhubarbe
Pancake Dukan inratable recette Dukan de fanfan17
Panna cotta recette Dukan de annie
Parfait glacé Dukan à la vanille
Pâte à tartiner vanillée recette Dukan de mamanlolo
Petits sablés au protifar recette Dukan de finet974
Porridge divin du matin recette Dukan de Marina Carioca
Porridge Dukan
Presqu'Pain au chocolat recette Dukan de Lilirose
Pudding recette Dukan de Kmanbert
Pudding douceur de soja recette Dukan de soniashana
Roulé Minute à la Fraise recette Dukan de justylove
Roulé vanille recette Dukan de samsoo
Soufflé express goût cheese-cake recette Dukan de mokaneko
Tarte au bioflan recette Dukan de doti76
Tarte au chocolat recette Dukan de Mazalisa
Tarte au citron meringué recette Dukan de carobinou
Tarte au fromage blanc alsacienne recette Dukan de ladyoscar67
Tarte tropézienne recette Dukan de ingridv
Tartelettes framboise, biscuit crousti-moelleux à la vanille recette Dukan de Galoo
Tiramisu dès l'attaque recette Dukan de nasta67
Yaourt maison avec yaourtière recette Dukan de emilie85140
Mis à jour le le 04/03/2010.
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