Mon régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé.
Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Loading

Tous les Dukanautes

Devenez dukanaute : créez gratuitement votre courbe de poids et une réglette de signature pour les forums en quelques secondes. Accédez simplement à ce service via l'Espace Dukanaute.

Les Dukanautes avec un petit Avis actifs attendent vos réponses et vos encouragements.

par ordre alphabétique | par ville.

 Cranberry Toulouse Phase Croisière Croisière -1.8 kg Vers la courbe
 cranck14 falaise Phase Attaque Attaque -3.1 kg Vers la courbe
 cransaclaurie Antibes Phase Croisière Croisière -5.5 kg Vers la courbe
 crapaudamour dijon Phase Croisière Croisière -3.4 kg Vers la courbe
 crapette Orgnac l'aven Phase Consolidation Consolidation -7.1 kg Vers la courbe
 crapette95 argenteuil Phase Croisière Croisière -1.5 kg Vers la courbe
 crapo33 sadirac Phase Croisière Croisière -6 kg Vers la courbe
 crapochat5 Phase Croisière Croisière -3.6 kg Vers la courbe
 crapoi morestel Phase Attaque Attaque -0.7 kg Vers la courbe
 Crapouchat Arçais Phase Croisière Croisière -8.6 kg Vers la courbe
 Crapougirl Phase Croisière Croisière -9 kg Vers la courbe
 crapougnette SAINT-OMER Phase Croisière Croisière -13 kg Vers la courbe
 crapouilles mignavillers Phase Croisière Croisière -5.4 kg Vers la courbe
 crapouillette13 Marseille Phase Croisière Croisière -3 kg Vers la courbe
 crapouillette26 figanières Phase Croisière Croisière -6.5 kg Vers la courbe
 crapouillouemilie gap Phase Attaque Attaque -16.2 kg Vers les avis Vers la courbe
 crapoune Toulon Phase Stabilisation Stabilisation -9.4 kg Vers les avis Vers la courbe
 crapounette poitiers Phase Croisière Croisière -11.6 kg Vers la courbe
 crapouyou paris Phase Croisière Croisière -6.3 kg Vers la courbe
 crappouillettes tours Phase Consolidation Consolidation -7.5 kg Vers la courbe
 crapule rennes Phase Croisière Croisière -0.5 kg Vers la courbe
 CRAPULE59 LILLE Phase Croisière Croisière -8 kg Vers la courbe
 crapule74130 bonneville Phase Croisière Croisière -10.5 kg Vers la courbe
 crapuleux chatelet Phase Attaque Attaque -6.4 kg Vers la courbe
 craqueline salaise sur sanne Phase Croisière Croisière -6 kg Vers la courbe
 craquinette1727 mane Phase Attaque Attaque -2.4 kg Vers la courbe
 craquou marseille Phase Croisière Croisière -5.1 kg Vers la courbe
 craquounette dunkerque Phase Attaque Attaque -1.5 kg Vers la courbe
 crashie Gent Phase Croisière Croisière -5.8 kg Vers la courbe
 cratcrat allonnes Phase Croisière Croisière -5.6 kg Vers la courbe
 cratoune 75000 Phase Consolidation Consolidation -6 kg Vers la courbe
 crave88 Nantes Phase Croisière Croisière -9.7 kg Vers la courbe
 crayon Phase Croisière Croisière -3 kg Vers les avis Vers la courbe
 CrazyBC Fontenay-sous-Bois Phase Croisière Croisière -9.6 kg Vers les avis Vers la courbe
 crazychica 54 Phase Croisière Croisière -1.2 kg Vers la courbe
 Crazyclo Malakoff Phase Croisière Croisière -12.2 kg Vers la courbe
 CrazyDarling le havre Phase Croisière Croisière -15 kg Vers les avis Vers la courbe
 crazygene Saint Cyprien Phase Croisière Croisière -9.4 kg Vers la courbe
 crazygirl Merlieux et fouquerolles Phase Croisière Croisière -13.8 kg Vers la courbe
 crazyinlove476 escalquens Phase Consolidation Consolidation -3.6 kg Vers la courbe
 CrazyJo Phase Attaque Attaque -1.6 kg Vers la courbe
 crazylass ISSY LES MOULINEAUX Phase Consolidation Consolidation -15.1 kg Vers la courbe
 Crazypepette Longaulnay Phase Croisière Croisière -4.7 kg Vers la courbe
 crazyroller Mery sur Oise Phase Croisière Croisière -5.1 kg Vers la courbe
 crcrou dreux Phase Attaque Attaque -1.8 kg Vers la courbe
 creamarie ste genevieve des bois Phase Croisière Croisière -8.4 kg Vers la courbe
 creamel lille Phase Croisière Croisière -3.9 kg Vers la courbe
 Creamy121 villeparisis Phase Croisière Croisière -3.4 kg Vers la courbe
 creamy31 Cadours Phase Croisière Croisière -27 kg Vers la courbe
 creature neuvicq Phase Attaque Attaque -9.2 kg Vers la courbe
 Creepy vauclin Phase Croisière Croisière -4.5 kg Vers la courbe
 Crei Phase Attaque Attaque -1.1 kg Vers la courbe
 cremate montauban Phase Croisière Croisière -7.5 kg Vers la courbe
 cremcaramel Phase Croisière Croisière -2.2 kg Vers la courbe
 Creme52 Aubergenville Phase Croisière Croisière -7 kg Vers la courbe
 cremette liège belgique Phase Croisière Croisière -5.2 kg Vers la courbe
 cremilde salvador de bahia Phase Croisière Croisière -14 kg Vers la courbe
 crendipity beaucaire Phase Attaque Attaque -2.4 kg Vers les avis Vers la courbe
 crene dugny Phase Attaque Attaque -5.6 kg Vers la courbe
 creole saint-berthevin Phase Croisière Croisière -9.6 kg Vers les avis Vers la courbe
 creolica972 MONTREUIL Phase Croisière Croisière -8 kg Vers les avis Vers la courbe
 creolina Tours Phase Croisière Croisière -2.8 kg Vers la courbe
 creparti maisons alfort Phase Attaque Attaque -3 kg Vers la courbe
 crepaunut agnin Phase Croisière Croisière -1.7 kg Vers la courbe
 crepegigi CARDAN Phase Croisière Croisière -7 kg Vers la courbe
 crepesuzete sartrouville Phase Croisière Croisière -6.3 kg Vers la courbe
 crepin COLOMBES Phase Croisière Croisière -11.2 kg Vers la courbe
 creposuc44 gérande Phase Attaque Attaque -4.5 kg Vers la courbe
 creps chagny Phase Croisière Croisière -6 kg Vers la courbe
 crepuscule54 Neuves-maisons Phase Croisière Croisière -7.6 kg Vers les avis Vers la courbe
 Crescendoll Châteauroux Phase Croisière Croisière -3.8 kg Vers les avis Vers la courbe
 CRESSYPOLKA CLARY Phase Attaque Attaque -3.9 kg Vers la courbe
 CRESTA PONTHOUX Phase Consolidation Consolidation -33.1 kg Vers la courbe
 cretenet01 pontarlier Phase Stabilisation Stabilisation -8.9 kg Vers la courbe
 cretton2 Martigny Phase Stabilisation Stabilisation -4.5 kg Vers la courbe
 cretty saint-martin-les-melle Phase Croisière Croisière -12.1 kg Vers les avis Vers la courbe
 creuncreun Bruay-la-Buissière Phase Croisière Croisière -3.6 kg Vers la courbe
 crevette Phase Attaque Attaque -2 kg Vers la courbe
 crevette100671 levroux Phase Croisière Croisière -18.1 kg Vers la courbe
 crevette1785 L'HERBERGEMENT Phase Croisière Croisière -7.6 kg Vers la courbe
 crevette19811 marseille Phase Croisière Croisière -7 kg Vers la courbe
 crevette1989 lobbes Phase Croisière Croisière -8 kg Vers la courbe
 Crevette612 SAVERNE Phase Attaque Attaque -5 kg Vers la courbe
 crevette67 keskastel Phase Croisière Croisière -2.9 kg Vers la courbe
 Crevette69 74 Phase Croisière Croisière -8.9 kg Vers la courbe
 crevette7 Phase Croisière Croisière -8.1 kg Vers la courbe
 crevette78 le vésinet Phase Attaque Attaque -5.9 kg Vers la courbe
 crevette92 Le Plessis Robinson Phase Stabilisation Stabilisation -10.8 kg Vers la courbe
 crevetteboubagump vénissieux Phase Croisière Croisière -23.1 kg Vers la courbe
 crevettedody Fleury-les-Aubrais Phase Croisière Croisière -6.3 kg Vers la courbe
 crevettedukan venissieux Phase Croisière Croisière -9.8 kg Vers la courbe
 crhiaaddiha stains Phase Attaque Attaque -1.8 kg Vers les avis Vers la courbe
 CRI13 13 Phase Croisière Croisière -10.8 kg Vers la courbe
 cri77 Phase Attaque Attaque -1.6 kg Vers la courbe
 criabk Moscow Phase Croisière Croisière -3.4 kg Vers la courbe
 criabon1 pignans Phase Croisière Croisière -10.5 kg Vers la courbe
 cribiche972 Champs sur marne Phase Attaque Attaque -4.9 kg Vers la courbe
 Cribouille Erezée (Ardennes belges) Phase Stabilisation Stabilisation -19.3 kg Vers la courbe
 cric tournan Phase Croisière Croisière -12.6 kg Vers la courbe
 cricette bruxelles Phase Attaque Attaque -1.7 kg Vers la courbe
 crichy Le mans Phase Croisière Croisière -18.5 kg Vers la courbe
 crici49 angers Phase Attaque Attaque -4.8 kg Vers la courbe
 cricou LOCMARIA BERRIEN Phase Consolidation Consolidation -33.5 kg Vers les avis Vers la courbe
 Cricou1969 Bourg en bresse Phase Croisière Croisière -1.4 kg Vers la courbe
 cricounet34 Lausanne Phase Stabilisation Stabilisation -8.4 kg Vers la courbe
 cricounette portes les valence Phase Croisière Croisière -2.3 kg Vers la courbe
 cricoute meaux Phase Croisière Croisière -2 kg Vers la courbe
 cricrette mulhouse Phase Croisière Croisière -4 kg Vers la courbe
 cricri BOBIGNY Phase Stabilisation Stabilisation -25 kg Vers les avis Vers la courbe
 cricri01480 savigneux Phase Croisière Croisière -8 kg Vers la courbe
 cricri02 saint quentin Phase Croisière Croisière -2.2 kg Vers la courbe
 cricri0204 curbans Phase Croisière Croisière -10.1 kg Vers la courbe
 cricri04 echenevex Phase Attaque Attaque -1.7 kg Vers la courbe
 cricri042 st genest lerpt Phase Consolidation Consolidation -13 kg Vers la courbe
 cricri1111 saint cyr sur mer Phase Croisière Croisière -6.6 kg Vers la courbe
 cricri16 angouleme Phase Consolidation Consolidation -8.2 kg Vers la courbe
 cricri1704 EPINAL Phase Croisière Croisière -5.9 kg Vers la courbe
 cricri18 lens Phase Croisière Croisière -3.7 kg Vers la courbe
 cricri19 brive Phase Croisière Croisière -2.7 kg Vers la courbe
 cricri1954 elancourt Phase Croisière Croisière -10.7 kg Vers la courbe
 cricri1975 chambly Phase Attaque Attaque -2.5 kg Vers les avis Vers la courbe
 cricri2006 poitiers Phase Croisière Croisière -2.3 kg Vers la courbe
 Cricri2025 REIMS Phase Attaque Attaque -12.4 kg Vers la courbe
 cricri21 Phase Croisière Croisière -11.8 kg Vers la courbe
 cricri22 plélan le petit Phase Croisière Croisière -5.9 kg Vers les avis Vers la courbe
 CRICRI2308 valenton Phase Attaque Attaque -2.6 kg Vers la courbe
 cricri25 pont-de-roide Phase Croisière Croisière -11 kg Vers la courbe
 cricri26 bully Phase Croisière Croisière -4.2 kg Vers la courbe
 cricri27 trouville Phase Consolidation Consolidation -32.2 kg Vers la courbe
 CRICRI2712 Phase Croisière Croisière -6.9 kg Vers la courbe
 CRICRI28 TONNAY CHARENTE Phase Croisière Croisière -2.5 kg Vers la courbe
 CRICRI29 lannilis Phase Croisière Croisière -19.6 kg Vers les avis Vers la courbe
 cricri295 marseille Phase Croisière Croisière -8.2 kg Vers la courbe
 cricri30000 nimes Phase Attaque Attaque -6.7 kg Vers la courbe
 cricri31470 fonsorbes Phase Attaque Attaque -11 kg Vers la courbe
 cricri35 le mee sur seine Phase Attaque Attaque -2.5 kg Vers la courbe
 cricri395 marseille Phase Croisière Croisière -3.8 kg Vers la courbe
 cricri40 Salles Phase Attaque Attaque -4 kg Vers la courbe
 cricri45 boigny sur bionne Phase Croisière Croisière -5 kg Vers la courbe
 cricri51 reims Phase Attaque Attaque -1.8 kg Vers la courbe
 cricri53 loigné sur mayenne Phase Attaque Attaque -2 kg Vers la courbe
 cricri55 mouzay Phase Croisière Croisière -6.3 kg Vers la courbe
 cricri56 Milan - Italie Phase Croisière Croisière -2 kg Vers la courbe
 cricri57 NILVANGE Phase Croisière Croisière -9 kg Vers la courbe
 cricri59 loon-plage Phase Attaque Attaque -2 kg Vers les avis Vers la courbe
 cricri59650 villeneuve d'ascq Phase Attaque Attaque -1.5 kg Vers la courbe
 cricri5980 Phase Consolidation Consolidation -9 kg Vers la courbe
 cricri63 noailles Phase Attaque Attaque -3 kg Vers la courbe
 cricri64 taverny Phase Croisière Croisière -4.7 kg Vers la courbe
 cricri67820 wittisheim Phase Attaque Attaque -3.7 kg Vers la courbe
Imprimer

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Assiette bolognaise impériale express
Beignet au Thon façon Dukan
Amuse-bouches au thon

Top 10 des créateurs de recettes

528 recettes de cat23
507 recettes de ktia
453 recettes de spicy
186 recettes de supertata
166 recettes de nathalie55
137 recettes de cecilebeaud
134 recettes de Bubullolight
133 recettes de ValerieVVV
116 recettes de bblonde
97 recettes de lighttome

Devenez dukanaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2012
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumAnnuaire inversé gratuitRégime en lignePhotographe RoanneRencontres gratuites

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir"
du Docteur Dukan.