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 flavavech bruxelles Phase Consolidation Consolidation -11.6 kg Vers la courbe
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 Flavie07 Rennes Phase Croisière Croisière -7 kg Vers la courbe
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 flavie70 saint denis Phase Croisière Croisière -5.6 kg Vers la courbe
 Flaviecal Serris Phase Attaque Attaque -2.5 kg Vers la courbe
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 flavy2405 dormans Phase Croisière Croisière -2.7 kg Vers la courbe
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 flceau30 remoulins Phase Attaque Attaque -19.5 kg Vers la courbe
 flcie76 Manneville la Goupil Phase Attaque Attaque -2.3 kg Vers la courbe
 fleche vitrolles Phase Attaque Attaque -1.4 kg Vers la courbe
 fleche165 BOURG BLANC Phase Croisière Croisière -11.6 kg Vers la courbe
 flechette cambrai Phase Croisière Croisière -5.5 kg Vers la courbe
 FLee76 Montville Phase Attaque Attaque -11.6 kg Vers la courbe
 fleow Castres Phase Attaque Attaque -7.7 kg Vers la courbe
 fleuille etiolles Phase Croisière Croisière -10.8 kg Vers la courbe
 fleur03 vichy Phase Consolidation Consolidation -7.2 kg Vers la courbe
 fleur06130 grasse Phase Attaque Attaque -1.2 kg Vers la courbe
 fleur0831 monferran saves Phase Croisière Croisière -4.4 kg Vers la courbe
 fleur1 mondelange Phase Attaque Attaque -2.8 kg Vers la courbe
 fleur278 correze Phase Croisière Croisière -3 kg Vers la courbe
 fleur29 cholet Phase Croisière Croisière -3.1 kg Vers la courbe
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 fleur2lareunion st paul Phase Croisière Croisière -7 kg Vers la courbe
 fleur2lys Le Sentier Phase Croisière Croisière -12.5 kg Vers la courbe
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