Mon régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Loading

Tous les Dukanautes

Devenez dukanaute : créez gratuitement votre courbe de poids et une réglette de signature pour les forums en quelques secondes. Accédez simplement à ce service via l'Espace Dukanaute.

 Annie7 Noisy le grand -17 kg Phase Croisière Croisière
 ANNIE73450 VALLOIRE -3.8 kg Phase Croisière Croisière
 annie82 simandres -2.3 kg Phase Attaque Attaque
 anniebenoit la fare -7.3 kg Phase Croisière Croisière
 annieclau HOUDAN -3.9 kg Phase Croisière Croisière
 anniegoge meaux -2.4 kg Phase Croisière Croisière
 AnnieGorecki Leuze -2.5 kg Phase Attaque Attaque
 AnnieH Montigny les Cormeilles -8.2 kg Phase Croisière Croisière
 annieh39 marseille -4.4 kg Phase Croisière Croisière
 AnnieLaure noumea -2 kg Phase Attaque Attaque
 anniem59 auberchicourt -22.8 kg Phase Croisière Croisière
 anniemorin angouleme -14 kg Phase Consolidation Consolidation
 annier perpignan -3 kg Phase Attaque Attaque
 Anniesap Milano -18 kg Phase Croisière Croisière
 Anniest31 Toulouse -0.4 kg Phase Attaque Attaque
 annimsay bejaia -1.9 kg Phase Attaque Attaque
 annisa paris -8.3 kg Phase Croisière Croisière
 annissa le caire -0.9 kg Phase Croisière Croisière
 ANNITA MYANS -1.6 kg Phase Attaque Attaque
 annita63430 pont du chateau -3.5 kg Phase Attaque Attaque
 Annjo Waterloo -11.4 kg Phase Croisière Croisière
 annlys135 paris -5.3 kg Phase Croisière Croisière
 annmal Angers -4.2 kg Phase Croisière Croisière
 annna -11.8 kg Phase Croisière Croisière
 annniestef epinal -5 kg Phase Croisière Croisière
 annnnne charleroi -4.9 kg Phase Croisière Croisière
 annoemie St just le Martel -0.9 kg Phase Croisière Croisière
 annou03 -6 kg Phase Attaque Attaque
 annouchka amiens -1.3 kg Phase Attaque Attaque
 Annouchka29 QUIMPER -1.7 kg Phase Attaque Attaque
 ANNOUNETTE LIBOURNE -8.1 kg Phase Croisière Croisière
 announette38 Grenoble -4.1 kg Phase Croisière Croisière
 Announette67 eschau -18.8 kg Phase Croisière Croisière
 annshou Quimper -0.2 kg Phase Attaque Attaque
 annso troyes -1.1 kg Phase Croisière Croisière
 annso22417 Longeville les saint avold -5.7 kg Phase Croisière Croisière
 annso3 sete -5.9 kg Phase Croisière Croisière
 annsofy le mans -0.6 kg Phase Attaque Attaque
 annsoho orange -4.3 kg Phase Croisière Croisière
 annubis -4.6 kg Phase Croisière Croisière
 annulaire argenteuil -13 kg Phase Croisière Croisière
 annviollier JOUE SUR ERDRE -10 kg Phase Croisière Croisière
 Annwvynn -18.1 kg Phase Croisière Croisière
 anny0605 Québec -5.5 kg Phase Croisière Croisière
 anny76500 elbeuf -4.8 kg Phase Croisière Croisière
 anocle aix en provence -1.8 kg Phase Attaque Attaque
 anocleno aix en provence -2 kg Phase Croisière Croisière
 Anonebzh Geneston -2.3 kg Phase Attaque Attaque
 anonimum Paris -30.7 kg Phase Croisière Croisière
 anonyme88 clamart -12.8 kg Phase Croisière Croisière
 Anonymish -1 kg Phase Attaque Attaque
 Anoouk ST B -2.1 kg Phase Attaque Attaque
 anophele labergement sainte marie -8 kg Phase Attaque Attaque
 anoraka paris -2.6 kg Phase Croisière Croisière
 anorhu Salernes -14.7 kg Phase Croisière Croisière
 anou balan -1.8 kg Phase Attaque Attaque
 anou14 cambremer -4.9 kg Phase Croisière Croisière
 Anouch Aix en provence -5.3 kg Phase Croisière Croisière
 anouche troyes -4.5 kg Phase Croisière Croisière
 anouchette maurepas -3.2 kg Phase Attaque Attaque
 anouchka06 nice -4 kg Phase Croisière Croisière
 anouchka1999 champigny sur marne -10 kg Phase Croisière Croisière
 anouchka75 dammarie les lys -3.8 kg Phase Stabilisation Stabilisation
 anouchka76 Le Grand Quevilly -5.2 kg Phase Croisière Croisière
 Anouchka78 -1.3 kg Phase Croisière Croisière
 Anouchkette TRELISSAC -3.5 kg Phase Croisière Croisière
 anouck cuon -1 kg Phase Attaque Attaque
 Anouck2308 Aiseau -6.9 kg Phase Attaque Attaque
 anouck28 MONTREUIL-JUIGNE -4.5 kg Phase Croisière Croisière
 anouille81 CHAMPANGES -8.5 kg Phase Croisière Croisière
 anouk londinieres -3 kg Phase Croisière Croisière
 anouk10 Villemomble -1.9 kg Phase Attaque Attaque
 anouk44 nantes -10 kg Phase Attaque Attaque
 Anouk71 Bruxelles -2.6 kg Phase Croisière Croisière
 Anouk86 OYTRAN -2 kg Phase Attaque Attaque
 anouk88 lille -2.2 kg Phase Croisière Croisière
 anouknouky saint etienne -2.3 kg Phase Croisière Croisière
 anounouche marseille -7 kg Phase Croisière Croisière
 anoupayou Clermont-ferrand -3 kg Phase Croisière Croisière
 anoushka St Cyr l'Ecole -11.3 kg Phase Croisière Croisière
 Anoutilem -17 kg Phase Croisière Croisière
 Anrosapi -0.4 kg Phase Attaque Attaque
 Anshania Metz -1 kg Phase Attaque Attaque
 Anshe Bar-le-Duc -15 kg Phase Croisière Croisière
 Anso13 Marseille -2.3 kg Phase Croisière Croisière
 anso222 louvigné du désert -6.4 kg Phase Croisière Croisière
 anso29 kain -2.3 kg Phase Croisière Croisière
 anso32 velizy -6.7 kg Phase Croisière Croisière
 anso4 montivilliers -4 kg Phase Croisière Croisière
 Anso47v Jambes -1.5 kg Phase Croisière Croisière
 ansodesmarets menen -5 kg Phase
 ansof LYON -14 kg Phase Croisière Croisière
 ansof25 Tassin-la-demi-lune -16.6 kg Phase Consolidation Consolidation
 ansofette rennes -1.2 kg Phase Croisière Croisière
 ansofi paris -7.8 kg Phase Croisière Croisière
 anson08 mesnil mauger -11.1 kg Phase Croisière Croisière
 ansosept EPERNAY -7.7 kg Phase Consolidation Consolidation
 ansosotte mouscron -18.1 kg Phase Attaque Attaque
 AnSow Maizières -6.9 kg Phase Croisière Croisière
 ansy Léglise -6.2 kg Phase Croisière Croisière
 Ansyhas lunel -7.6 kg Phase Attaque Attaque
 antadysse roissy en brie -6.3 kg Phase Consolidation Consolidation
 antaf ans -2.2 kg Phase Attaque Attaque
 Antalieke Bruxelles -9.3 kg Phase Croisière Croisière
 antaly romans sur isere -12 kg Phase Croisière Croisière
 antalya13 -0.9 kg Phase Attaque Attaque
 antanamau -3.4 kg Phase Croisière Croisière
 antares les pavvillons sous bois -14.5 kg Phase Croisière Croisière
 antares76 haute normandie -0.4 kg Phase Attaque Attaque
 ANTARESEV LA RENAUDIERE -3.9 kg Phase Attaque Attaque
 antarius1982 Franqueville Saint Pierre -5 kg Phase Croisière Croisière
 anteancam st valery sur somme -2.3 kg Phase Croisière Croisière
 Antechrista nimes -7 kg Phase Croisière Croisière
 anthazia6976 lyon -1.4 kg Phase Attaque Attaque
 anthea cires les mello -4.2 kg Phase Croisière Croisière
 Anthea13 marseille -31.7 kg Phase Consolidation Consolidation
 anthea43 bas en basset -4 kg Phase Attaque Attaque
 Anthelime DIJON -6.8 kg Phase Croisière Croisière
 Anthia Grece -1.4 kg Phase Attaque Attaque
 anthime annezin -4.7 kg Phase Attaque Attaque
 anthira lyon -1.8 kg Phase Attaque Attaque
 Anthisei Paris -11.7 kg Phase Croisière Croisière
 antho baillet -4.5 kg Phase Croisière Croisière
 antho13122 ventabren -0.5 kg Phase Attaque Attaque
 antho13300 salon de provence -8.4 kg Phase Croisière Croisière
 AnthO56 Lorient -8.8 kg Phase Attaque Attaque
 antho57 montigny les metz -7.5 kg Phase Attaque Attaque
 ANTHOFRA saintbenoitdecarmaux -1.6 kg Phase Croisière Croisière
 anthoju épinal -3.2 kg Phase Croisière Croisière
 anthomalidor TOULON -7.4 kg Phase Croisière Croisière
 anthomat Castres -13.6 kg Phase Croisière Croisière
 anthony76 suresnes -5.2 kg Phase Croisière Croisière
Imprimer

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Beignet au Thon façon Dukan
Assiette bolognaise impériale express
Amuse-bouches au thon

Top 10 des créateurs de recettes

584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
472 recettes de spicy
293 recettes de mamie25
242 recettes de supertata
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
164 recettes de ValerieVVV
142 recettes de Totum
137 recettes de cecilebeaud

Devenez dukanaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2012
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumAnnuaire inversé gratuitRégime en lignePhotographe RoanneRencontres gratuites

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir"
du Docteur Dukan.