Mon régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation.
Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé.
Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Loading

Tous les Dukanautes

Devenez dukanaute : créez gratuitement votre courbe de poids et une réglette de signature pour les forums en quelques secondes. Accédez simplement à ce service via l'Espace Dukanaute.

Les Dukanautes avec un petit Avis actifs attendent vos réponses et vos encouragements.

par ordre alphabétique | par ville.

 Areve Chatenay malabry Phase Attaque Attaque -6.2 kg Vers les avis Vers la courbe
 arfe09 Mercenac Phase Croisière Croisière -3 kg Vers les avis Vers la courbe
 argali malonne Phase Croisière Croisière -1.7 kg Vers la courbe
 argent806 Orléans Phase Attaque Attaque -2 kg Vers la courbe
 argentine Phase Croisière Croisière -6.6 kg Vers la courbe
 argentine123 la mulatiere Phase Croisière Croisière -6.5 kg Vers la courbe
 arghuk BRESLES Phase Consolidation Consolidation -49.7 kg Vers la courbe
 argi aix en provence Phase Croisière Croisière -7.3 kg Vers la courbe
 argian saint pierre d'irube Phase Croisière Croisière -3.8 kg Vers la courbe
 ARHMONIE Phase Croisière Croisière -7.8 kg Vers la courbe
 Aria1307 NIMES Phase Attaque Attaque -3 kg Vers la courbe
 aria91 evry Phase Croisière Croisière -30.4 kg Vers les avis Vers la courbe
 aria95 montmorency Phase Attaque Attaque -0.8 kg Vers la courbe
 ariagena Phase Stabilisation Stabilisation -14 kg Vers la courbe
 arialle Oinville ous Auneau Phase Consolidation Consolidation -7.5 kg Vers la courbe
 ariane héric Phase Croisière Croisière -13.1 kg Vers la courbe
 Ariane03 Lyon Phase Croisière Croisière -2.1 kg Vers la courbe
 ARIANE971 abymes Phase Attaque Attaque -3.3 kg Vers la courbe
 arianera milan Phase Croisière Croisière -1.8 kg Vers la courbe
 Aricouberthelot aubagne Phase Croisière Croisière -2.4 kg Vers les avis Vers la courbe
 ariegeois lavelanet Phase Attaque Attaque -1.5 kg Vers la courbe
 ariel896 Phase Croisière Croisière -3 kg Vers la courbe
 ariel9 Paris Phase Stabilisation Stabilisation -5 kg Vers la courbe
 Arielle Phase Croisière Croisière -6.4 kg Vers la courbe
 arielle123 annemasse Phase Croisière Croisière -26 kg Vers la courbe
 Arielle13 Marseille Phase Consolidation Consolidation -17.4 kg Vers les avis Vers la courbe
 arielle17 Bordeaux Phase Consolidation Consolidation -14.9 kg Vers la courbe
 Arielle2407 Phase Croisière Croisière -5.5 kg Vers la courbe
 arielle85 mareuil sur lay Phase Croisière Croisière -18 kg Vers la courbe
 arielwhite bourges Phase Consolidation Consolidation -6 kg Vers la courbe
 aries13 rillieux la pape Phase Croisière Croisière -8.3 kg Vers la courbe
 arij1987 tunis Phase Croisière Croisière -22 kg Vers la courbe
 arimouth clamanges Phase Croisière Croisière -21 kg Vers la courbe
 arin bassussarry Phase Croisière Croisière -3.7 kg Vers la courbe
 arinas sceaux Phase Consolidation Consolidation -19 kg Vers la courbe
 aristota chambéry Phase Consolidation Consolidation -40 kg Vers les avis Vers la courbe
 Arisu Lille Phase Croisière Croisière -14.1 kg Vers les avis Vers la courbe
 arizona28 cour et buis Phase Consolidation Consolidation -6 kg Vers la courbe
 Arjun36 FORBACH Phase Croisière Croisière -9.8 kg Vers la courbe
 arjusu isneauville Phase Croisière Croisière -8.6 kg Vers la courbe
 arkaliana Rennes Phase Attaque Attaque -3 kg Vers la courbe
 arkange51 Bétheny Phase Attaque Attaque -2.5 kg Vers les avis Vers la courbe
 Arkania Bruxelles Phase Consolidation Consolidation -3 kg Vers la courbe
 Arkkonen Le Blanc Phase Attaque Attaque -1 kg Vers la courbe
 Arko Charleroi Phase Attaque Attaque -5.1 kg Vers la courbe
 arkodu33 Lormont Phase Croisière Croisière -11.2 kg Vers la courbe
 arkonis Mons Phase Attaque Attaque -4.7 kg Vers la courbe
 Arlaten Caumont Phase Consolidation Consolidation -26.6 kg Vers les avis Vers la courbe
 arle agen Phase Croisière Croisière -7 kg Vers la courbe
 Arlenis Phase Attaque Attaque -1 kg Vers la courbe
 arleon le mans Phase Attaque Attaque -2 kg Vers la courbe
 arlequin limours Phase Croisière Croisière -8.9 kg Vers la courbe
 arlequin9582 la ville dieu du temple Phase Croisière Croisière -12.4 kg Vers la courbe
 arlette perigny Phase Croisière Croisière -8 kg Vers la courbe
 arlette00 Vitry Phase Consolidation Consolidation -4.8 kg Vers la courbe
 arlette17 esnandes Phase Attaque Attaque -4.4 kg Vers les avis Vers la courbe
 arlette83 saint cyr sur mer Phase Attaque Attaque -1 kg Vers les avis Vers la courbe
 arliro marseille Phase Croisière Croisière -2.4 kg Vers la courbe
 arloute st étienne de st geoirs Phase Croisière Croisière -9.4 kg Vers la courbe
 arluba LYON Phase Croisière Croisière -8 kg Vers la courbe
 armaellej Phase Consolidation Consolidation -25.4 kg Vers la courbe
 armance AMIENS Phase Croisière Croisière -2.6 kg Vers la courbe
 armand moha Phase Stabilisation Stabilisation -5 kg Vers la courbe
 armandarine pompaire Phase Croisière Croisière -11.2 kg Vers la courbe
 armande paris Phase Attaque Attaque -7 kg Vers la courbe
 armandine37 joue les tours Phase Croisière Croisière -6 kg Vers la courbe
 ArmandLaurence Phase Croisière Croisière -3.4 kg Vers la courbe
 armando forchies-la-marche Phase Attaque Attaque -15.7 kg Vers les avis Vers la courbe
 armando46 Phase Croisière Croisière -22 kg Vers la courbe
 armel chambery Phase Attaque Attaque -0.9 kg Vers la courbe
 armella paris Phase Croisière Croisière -2 kg Vers la courbe
 Armelle LYON Phase Attaque Attaque -6.8 kg Vers la courbe
 armelle13 besançon Phase Croisière Croisière -2 kg Vers les avis Vers la courbe
 Armelle14 Phase Croisière Croisière -18.8 kg Vers la courbe
 ArmelleClem TASSIN LA DEMI LUNE Phase Croisière Croisière -2 kg Vers la courbe
 armellekd Gif sur Yvette Phase Attaque Attaque -2.5 kg Vers la courbe
 armellou epernay Phase Attaque Attaque -4 kg Vers la courbe
 Armelly Lille Phase Croisière Croisière -7.9 kg Vers la courbe
 armen pont croix Phase Consolidation Consolidation -6.5 kg Vers la courbe
 Armen29 Brest Phase Consolidation Consolidation -38.2 kg Vers la courbe
 Armen56 auray Phase Attaque Attaque -0.4 kg Vers la courbe
 armenouhi Plan de Cuques Phase Croisière Croisière -6 kg Vers la courbe
 armindo97 dax Phase Croisière Croisière -3.5 kg Vers la courbe
 armL Grenoble Phase Croisière Croisière -9 kg Vers la courbe
 Armo Lyon Phase Croisière Croisière -6 kg Vers la courbe
 armoir31 toulouse Phase Attaque Attaque -1.7 kg Vers la courbe
 armoni26 new york Phase Croisière Croisière -6.8 kg Vers la courbe
 armonia nimes Phase Attaque Attaque -5 kg Vers la courbe
 armonica lionsurmer Phase Attaque Attaque -0.6 kg Vers la courbe
 armonie saintes Phase Attaque Attaque -9.1 kg Vers la courbe
 armor neuville sur ain Phase Croisière Croisière -12 kg Vers la courbe
 armyleen marcoussis Phase Croisière Croisière -5.8 kg Vers la courbe
 ARNAGE72230 ARNAGE Phase Attaque Attaque -3.6 kg Vers la courbe
 ARNAL ST DIE Phase Attaque Attaque -1.2 kg Vers la courbe
 arnaud29200 Cazeres sur l'adour Phase Consolidation Consolidation -16.7 kg Vers la courbe
 arnaud66 perpignan Phase Attaque Attaque -0.9 kg Vers la courbe
 arnaud78300 poissy Phase Croisière Croisière -5.1 kg Vers la courbe
 arnauldidou Phase Croisière Croisière -4.4 kg Vers la courbe
 arnault35 la guerche de bretagne Phase Consolidation Consolidation -16.2 kg Vers la courbe
 Arno06 nice Phase Attaque Attaque -3.9 kg Vers la courbe
 arno3410 loupian Phase Croisière Croisière -8.5 kg Vers la courbe
 arno49 Angers Phase Croisière Croisière -15 kg Vers la courbe
 arnole Caunes Minervois Phase Attaque Attaque -1.4 kg Vers la courbe
 arnole14 Caunes Minervois Phase Consolidation Consolidation -7.9 kg Vers la courbe
 Aro2901 Bousval Phase Croisière Croisière -3.9 kg Vers la courbe
 arolinet33 Bordeaux Phase Croisière Croisière -8.7 kg Vers les avis Vers la courbe
 aromathilde saint sébastien sur loire Phase Croisière Croisière -2 kg Vers la courbe
 aromatic avignon Phase Croisière Croisière -8.4 kg Vers les avis Vers la courbe
 arome Bouzigues Phase Croisière Croisière -8.1 kg Vers la courbe
 arome09 bouziges Phase Croisière Croisière -10 kg Vers la courbe
 aromes istres Phase Attaque Attaque -14.3 kg Vers la courbe
 AROMETTE eure Phase Attaque Attaque -3.6 kg Vers la courbe
 aromevanille Drogenbos Phase Croisière Croisière -2.5 kg Vers la courbe
 aromevanille71 chagny Phase Croisière Croisière -0.8 kg Vers la courbe
 aron pont de buis Phase Stabilisation Stabilisation -8 kg Vers les avis Vers la courbe
 aron37 larcay Phase Croisière Croisière -4 kg Vers la courbe
 arpama saint just Phase Croisière Croisière -12 kg Vers la courbe
 arpeggio lyon Phase Attaque Attaque -0.6 kg Vers la courbe
 arpego Lille Phase Attaque Attaque -3 kg Vers la courbe
 arpette vivaise Phase Attaque Attaque -3 kg Vers la courbe
 Arphine PARIS Phase Croisière Croisière -2.6 kg Vers les avis Vers la courbe
 Arpoch les clayes sous bois Phase Croisière Croisière -7.7 kg Vers la courbe
 Arronax Paris Phase Croisière Croisière -11.6 kg Vers la courbe
 arroz paris Phase Croisière Croisière -3.7 kg Vers la courbe
 ARSAMATO BETHUNE Phase Consolidation Consolidation -5.4 kg Vers la courbe
 arseb41 salbris Phase Croisière Croisière -11.7 kg Vers la courbe
 arsenelupin audenge Phase Croisière Croisière -5.8 kg Vers la courbe
 Arsenik Le Vesinet Phase Consolidation Consolidation -17.8 kg Vers la courbe
 Arsouille st claude de diray Phase Croisière Croisière -2.1 kg Vers la courbe
 arsyl Valence Phase Croisière Croisière -12 kg Vers la courbe
 artay72 ile de France Phase Consolidation Consolidation -26.8 kg Vers la courbe
 artco1968 Valence Phase Attaque Attaque -6.7 kg Vers la courbe
Imprimer

Faire une recherche sur Dukanaute.com

Loading

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Assiette bolognaise impériale express
Beignet au Thon façon Dukan
Amuse-bouches au thon

Top 10 des créateurs de recettes

528 recettes de cat23
504 recettes de ktia
453 recettes de spicy
185 recettes de supertata
166 recettes de nathalie55
137 recettes de cecilebeaud
134 recettes de Bubullolight
133 recettes de ValerieVVV
116 recettes de bblonde
97 recettes de lighttome

Devenez dukanaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2012
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumAnnuaire inversé gratuitRégime en lignePhotographe RoanneRencontres gratuites

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir"
du Docteur Dukan.