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 pegmani Rennes Phase Croisière Croisière -2.1 kg Vers la courbe
 pegnco montignragues Phase Croisière Croisière -14 kg Vers la courbe
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 pegoule Phase Attaque Attaque -2 kg Vers la courbe
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 pegrom huez Phase Stabilisation Stabilisation -11.1 kg Vers la courbe
 pegue maillane Phase Attaque Attaque -3.1 kg Vers la courbe
 peguillette castelnaudary Phase Attaque Attaque -5.8 kg Vers la courbe
 pegyarchimbaud st laurent de la salanque Phase Croisière Croisière -3 kg Vers la courbe
 peifna Habay Phase Croisière Croisière -1.6 kg Vers la courbe
 Peinounet Antibes Phase Croisière Croisière -8 kg Vers la courbe
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 peko Cherbourg Phase Croisière Croisière -1.5 kg Vers les avis Vers la courbe
 Pelagia LA SEYNE SUR MER Phase Attaque Attaque -0.8 kg Vers la courbe
 Pelagie Metz Phase Attaque Attaque -0.2 kg Vers la courbe
 pelagie13100 Aix en Provence Phase Attaque Attaque -0.8 kg Vers la courbe
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 Pelagie55 Bruxelles Phase Croisière Croisière -5.8 kg Vers la courbe
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 pelakoa LE MANS Phase Attaque Attaque -12 kg Vers la courbe
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