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 cephalopode saint egreve Phase Attaque Attaque -2.8 kg Vers les avis Vers la courbe
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 Ceriiiz Lille Phase Croisière Croisière -3 kg Vers la courbe
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 cerisa etoile Phase Attaque Attaque -3 kg Vers la courbe
 cerisaie suresnes Phase Croisière Croisière -6.5 kg Vers la courbe
 cerise coignieres Phase Attaque Attaque -3 kg Vers la courbe
 cerise01 attignat Phase Attaque Attaque -7 kg Vers la courbe
 cerise067 strasbourg Phase Croisière Croisière -5 kg Vers la courbe
 cerise0702 saint-étienne Phase Croisière Croisière -18.7 kg Vers la courbe
 cerise09 SECLIN Phase Consolidation Consolidation -8 kg Vers la courbe
 cerise1201 limoux Phase Croisière Croisière -5.9 kg Vers la courbe
 cerise14 honfleur Phase Croisière Croisière -9.6 kg Vers la courbe
 Cerise18 Etréchy Phase Croisière Croisière -3.8 kg Vers la courbe
 cerise1957 marseille Phase Attaque Attaque -5 kg Vers la courbe
 cerise2010 st maximin Phase Attaque Attaque -3.3 kg Vers la courbe
 cerise233 Phase Stabilisation Stabilisation -23.8 kg Vers la courbe
 cerise31 toulouse Phase Attaque Attaque -1.3 kg Vers la courbe
 Cerise32 Riscle Phase Stabilisation Stabilisation -6 kg Vers la courbe
 cerise53 mayenne Phase Croisière Croisière -1.6 kg Vers la courbe
 cerise5925 Lille Phase Croisière Croisière -8.6 kg Vers la courbe
 Cerise77 Lausanne Phase Croisière Croisière -9.5 kg Vers la courbe
 Cerise7700 Italie Phase Croisière Croisière -1.9 kg Vers la courbe
 cerise85 mache Phase Croisière Croisière -11.3 kg Vers la courbe
 cerise87 La Roche sur Yon Phase Croisière Croisière -51.8 kg Vers les avis Vers la courbe
 cerise92 asnières sur seine Phase Croisière Croisière -4.2 kg Vers la courbe
 cerise9257 marseille Phase Croisière Croisière -4 kg Vers la courbe
 cerisecas poitiers Phase Attaque Attaque -5 kg Vers les avis Vers la courbe
 ceriseguigui6256 berck Phase Croisière Croisière -7.2 kg Vers la courbe
 ceriseh landevant Phase Attaque Attaque -1.5 kg Vers la courbe
 cerisepays971 chambly Phase Attaque Attaque -4 kg Vers la courbe
 cerisette83 LA SEYNE SUR MER Phase Croisière Croisière -2 kg Vers la courbe
 cerisier Villeurbanne Phase Stabilisation Stabilisation -16.2 kg Vers les avis Vers la courbe
 CerisierRose Phase Consolidation Consolidation -11 kg Vers la courbe
 ceriz06 Nice Phase Croisière Croisière -11.9 kg Vers la courbe
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 cess17 limoges Phase Attaque Attaque -4.1 kg Vers la courbe
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 cess38 Pontcharra Phase Croisière Croisière -11 kg Vers la courbe
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